「骨盤底筋トレーニング」の方法を埼玉・越谷市、東京、神奈川、名古屋で教えています

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レッスンのご案内

●ダメ子企画!夏までにクビレる!

あのダメ子企画が帰ってきた!
前回のお試し2回とは異なり、「必ず変わる!」と決めた方対象の3ヶ月レッスンです
●とにかくお腹をなんとかしたい
●クビレがほしい
●若かった頃の体型に戻したい
もう何回、何年?同じことを願ってきたでしょう?(笑)
でも、もうそれも今年でおしまい!!
新しく何かを始めるというよりは
「今までとはちょっと違う座り方・立ち方を、頭と身体に覚えさせる」
といったほうがピッタリの方法で、貴女のボディを変えていきましょう♪
*運動が嫌い、苦手
*今までいろいろやったが、どれも続かなかった
*キツイのはイヤ
こんな「我こそはダメ子」の貴女をお待ちしています!!
以下の点をご了承のうえ、お申し込みくださいませ
1.3月~5月の3ヶ月の間、月2回のレッスンにご参加
2.写真撮影のご協力(顔は撮りません)
3.明るく、楽しく、諦めない(^^)
レッスン詳細
・期間:3月~5月の3ヶ月間(月2回ペースで計6回)
*日時はご希望に合わせます
午前は10時頃~、午後は13時半頃~承ります
*レッスン時間は75~90分です
・場所:越谷(駅送迎あり、駐車スペースもあり)
・料金:1回あたり5,800円(都度払い可)
◎お申し込みはこちらの専用フォームから!!
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c7c3f810494461

●ブライダル・婚活コース

・挙式までに引き締めたい
・背中、二の腕のムダ肉をとってドレスが似合うボディになりたい
・姿勢をよくしたい
・ボディを変えて自信をつけたい
短期間で結果を出すことに焦点を当てたコースです。
「1日〇分運動をする」というよりは、「ながら動作」をメインにし日常に取り入れやすいものにしています。
運動嫌いなのにボディを変えてきた講師が、ポイントを押さえた内容で気になる部位をしっかり変えていきます。
*レッスン期間と料金
1ヶ月半くらいの間に4回で38,000円←分割払い、カード決済可

●産後のボディ改善コース

・産後、体型がもどらない
・ダメージを受けた骨盤底筋を鍛えたい(尿漏れ等)
などのお悩みに対応♪
短期集中で「いつまでもキレイな私」「産む前よりキレイな私」を作ります。
育児、家事に忙しい生活の中でトレーニングをすることは難しいのが実状でしょう。
このコースでは、日常の動作をコアトレレベルにすることによって、運動の時間を設けなくても身体に変化が出るようにしていきます
年子の育児経験があり、運動音痴で運動嫌いな講師が、「これなら、どんなに忙しくてもできる!」という身体の使い方で、貴女のキレイを取り戻します。
*レッスン期間と料金
1ヶ月半くらいの間に4回で38,000円←分割払い、カード決済可

●メリハリボディコース

・体重に左右されない引き締まったボディになりたい
・キレイにヒップアップしたい
・くびれがほしい
・姿勢をよくしたい
・上半身と下半身のバランスを整えたい
こちらも短期間で結果を出したい方のためのコースです。1日も早く理想のボディを手に入れて夢を叶えませんか?
*レッスン期間と料金
1ヶ月半くらいの間に4回で38,000円←分割払い、カード決済可
3ヶ月の間に8回で72,000円←分割払い、カード決済可

●尿漏れバイバイレッスン

・骨盤底筋を鍛えるといいとは知っているが方法がわからない
・年だから しかたがないと諦めていた
・他のトレーニングをしたことがあるが効果が出ずやめてしまった
・トレーニング、運動と聞いただけで尻込みしてしまう
・続くか不安
このままでは40代にしてオムツ生活だと絶望していた「ジャー」という激しい漏れ。これを改善してきた運動音痴講師が、貴女のお悩みに寄り添いながらレッスンします。運動という概念を超えた「日常の中の動き」で、快適な生活を送れるようサポートいたします。
※下記の3つをご了承いただける方が対象です
1.まずは月2回のレッスンを受講
今まで意識したことがない場所をトレーニングするため、1回だとわかりにくいこともあるので2回のご受講をおすすめします
2.簡単なアンケートのご協力
レッスン前後の状態の変化を簡単にお書きいただきたいと思います
3.写真掲載のご協力(顔は不要)
姿勢、ボディの改善も同時にできるので、ビフォーアフターの写真を提供してくださると助かります(^^)
*1レッスン期間と料金
1ヶ月の間に2回で1回5,500円(ご希望の日時)
・まずは月2回、以降はメンテナンスレッスンをご利用いただけます。

●メンテナンスレッスン

各コース終了後、きれいなボディを維持するためのレッスンです。
・2016年までにレッスンにご参加された方は、こちらをご利用ください
*1レッスン5,500円(ご希望の日時)

名古屋レッスン

2015年12月より毎月1回開催!
●次回は2月25日(土) 詳細はこちら
毎回基本の確認から入るので、まったく初めての方でも安心してご参加いただけます。
時間:75分
料金:4,500円

藤が丘レッスン

友人にお招きいただき毎月1回(第4水曜日)レッスンをしています。
ほぼ固定のメンバーですが、キャンセル待ち等でご参加いただける場合もあります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

その他

スカイプを使ってのレッスンも承ります。
その他全国各地へご要望によりお伺いいたします。
「人数を集めるから、このくらいの値段でお願いしたい」などなど、交渉は貴女次第♪(笑)
悩んでいる時間はもったいない!!お気軽にお問い合わせくださいませ。

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