運動を好きにならなくてもいいんです!

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「こんな私でもできたんだから、貴女もきっと大丈夫~

今はとっても楽しく続けています」

的なキャッチもあるけど

ワシさまは違う!!

嫌いなものは嫌いでいい

という考えだ。

運動嫌いで何十年もきて

アウトドアスポーツとかやるのはもちろん、観戦も苦手なのに

いくらインドアだからといって、好きになるわけがないんだよね (;’∀’)

でも、嫌いだからやらないってのはダメだよな。

健康維持には、ある程度の運動が必要なんだから。

そうなると~

歯磨きのように、好き嫌いと通り越して習慣にしてしまえばいいと思うわけさ^^

それも特別に時間を設けることもなく、一日の中で知らず知らずにできていればラッキーじゃない??

 

 

ホントに1日何もしない日もあれば、レッスン間近になって「そろそろやっとく?」みたいな日もあったりした時期のもの。

まさに、スキマ時間でしかやってないのさ。

(今も ほぼ老老介護生活であまりできないけど、維持はできている)

時間をうまく使ってるわけでもない。

(むしろ変な画像探して時間のムダ使いだし)

では、なんで維持できてるのか?

●カワヤに行ったら背伸びする

●思い出したらアソコを締めたり緩めたりする

寝落ちしなかったら、横になった時に身体を丸めたり伸ばしたりする←ストレッチ以前のレベル

これくらいだよ、やってるのは。

運動嫌いなら、これでもハードル高いかもしれんね(;^_^

まずは背伸びをしてみるのをオススメするよ。

「(背伸びを)どうやってするんですか?」

とは、まず聞かれないと思うから(笑)

 

IMG_20170103_204655435.jpg

運動が苦手なSさま
地道に継続してくださって、腹部も脚部も改善♪
今は「卒業」なさって、ご自分でも維持できてるかと思いまする
「ずっと通わなくていい」のモデルですね(^◇^)

●迷っている時間は・・・
ない!!

ついちょっと前にお正月だったよね?
もう11月だよ!!

ってことは~
人生って、思ってるより短いってことよ~

 

運動ができない人の味方です♪

 

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このワシさまでも洗脳できないモノがある。

それは・・・

 

母が飼っていたオカメインコ。

もう13、4歳になるが

まったくワシさまには なつかない。

今はアジトで預かっているが、毎日「シャー」と威嚇されている(-“”-)

 

 

 

さて、運動音痴で運動嫌いなワシさまでも

7年もやっていると、運動ができる部類と見られてしまうようだ。

 

たとえば、この立ち●ョンのカタチ。

こんなに脚が開かないって人もいるんだよね。

そうすると、ワシさまが運動デキ子に見えてしまうっしょ??

 

それじゃあダメなんだよ!!(笑)

 

ワシさまは、あくまでも運動ダメ子でいなければならんのよ!!

 

そう。。。

 

世にはびこる運動ダメ子の星でいる必要があるのさ(”ω”)ノ

↑ユニフォームが違うね(笑)

(画像はネットより拝借)

 

もっと簡単に!

言いかえれば

もっとハードルを下げた動きで

年々老化していく身体を快適に保つ方法を伝えたい!!

と、入院中の母の様子をみて、ますます強く思ったさ。

(もともと運動習慣がないところに筋力が衰えてしまい、歩くのもやっとの感じ。見た目も20歳くらい老け込んでしまった。体幹を鍛えておくこと、ある程度の筋トレは必須と実感した。薬の怖さも目の当たりにし、このあたりも伝えていきたいと思う。)

 

やっぱり背伸び教室だ菜(笑)

骨盤底筋を止めにして背伸びをするだけでも、かなりの効果があるから!!

 

IMG_20170309_095426340.jpg

 

*ストレッチなどの運動を日課にできない人に最適なレッスンは、越谷のアジトにて行っています

レッスンはご希望の日時にて承ります

お気軽にお問い合わせくだせぇ〜♪

問い合わせフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

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Mサイズ、Lサイズで展開

 

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●迷っている時間は・・・
ない!!

つか、「日常」が明日あるかどうかわからんのよ~