ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む

いつも言ってるが、伸ばせば腹も凹むし、クビレも出現するんだよ。

クロワッサンの赤で囲んだところ見てみ!!

「苦しいトレーニングは不要
ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む」

って書いてある是!!

やっと世の中がワシさまに追いついたのかの~(←ボコっ)

いや~、言い続けてよかった~(勘違い女)

でもな、こんな簡単なこと(伸ばすだけ)で変わるっていうと
信じない人が多いんだよな~

激しく運動しないと変わらないとか
腹肉は腹筋運動しないとダメだとか・・・

どんだけ動きたいんだ?

やりもしないくせに~~(←暴言 笑)

背伸びやラジオ体操など、誰でも知ってる、できるようなことで
十分身体は変わるんだよ。

運動音痴、運動嫌いなら
小難しいナンチャラメソッドとかは二の次、オプションと捉えて
まずは簡単なことだけやってみればいいさ♫

それでも、腹は凹むからさ(*^^*)


*骨盤底筋トレーニングと一緒にやると混乱して動きができなくなってしまった このモニターさんは、
「とにかく腹部、背中を伸ばす」で体型改善した

・何を望んでいるか?
・今、必要なことは何?
を的確にとらえ、改善のための簡単な動き(日常でできる)を伝えること

それがワシさまのレスーンだす

※レスーンは完全予約制(といえば聞こえはいいが、倉庫行ってる日があるから)なので、ご希望の日時を2、3あげて問い合わせをいただけると助かります

問い合わせフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

※「越谷駅」「南越谷駅(新越谷)」~アジトの送迎しとります
「歩きますので道順をおしえてください」と言ってくださる方がいらっしゃるが、目印になる建物がない(苦笑)ので、迎えに行ったほうがワシさまも楽なのよ。なので、遠慮しないでね^^

減塩が身体にいいってホントですか?

残り物を適当に炒めたり塩で揉んだり^^;

梅干しは塩分18%

え?減塩?

そったらこたぁ、ワシさまは しねぇよ♪

「減塩が身体にいい」っていうのはホント??

夏バテしないように「塩とれ!」とかって言ってるし~

減塩指導されている母が、「フラつく、食欲ない」と訴えたら
「塩が足りない!」って言われたし~
(笑)

精製した塩
天然の塩

病院に行って、よけい悪くなった人
行かなくても元気な人

よ~~く、自分で考えてみたほうがいいね


↑味つけにも塩モリモり
冷房なしの倉庫でもガンガン動ける♪

あ、塩は、例の悶絶目薬と同じところのヤツを食しとる

ぜひ、その常識を一度疑ってみてください^^

運動ダメ子が行く!藤が丘編2019-5

久しぶりの藤が丘レスーン。

ウォーミングアップはラジオ体操にしてみた。
(ダメ子センセイは、ウォーミングアップなんて指導できないから
ラジオ体操でごまかしたってのが正解 笑)

ラジオ体操も久しぶりだよな~

だが、音楽かかると勝手に身体が動き出すもんだ。

恐るべし小中洗脳教育!!


*画像はネットより拝借

ズンコ(藤が丘のスタジオのオーナー)が
「ここでは、カカトを上げるんだよ~」と教えてくれたりして
マジメに取り組むこと3分。

「もう疲れた~~」との声も上がった

え?誰?ってか?

決まってんべよ。

左端の人だよ

それはさておき、
ラジオ体操って、身体にとって必要な動きが凝縮されているんだよね。

ワシさま的には、アソコを止めにして身体を動かすと効果倍増でオススメ(*^^*)

で、疲れたってわりには
写真撮影に力入るという。。。

 


歯痛女子軍団

*ってか、この写真が痛いよね・・・
と思った方は、来月24日(月)藤が丘で一緒にポージングしてみてください^^