LINE@で「簡単トレーニング」始めませんか?

運動が苦手、嫌い

身体を動かすのが億劫

でも・・・

このままだと健康に良くないよね~と思っているダメ子のみなさま、こんにちは!!

体育が死ぬほど嫌いで、暗黒の学生時代を送っていたワシさま。

高校卒業時には、ホントに心の底から嬉しかったのを今でも覚えている。

「もうこれで、運動と関わらなくてもいいんだ!!」

ってね。

それから約30年・・・

尿漏れを機に、運動せざるを得なくなり・・・


↑世の中では中年オンナの標準体型だが、体脂肪率がヤバかった(;´Д`)

・エアロビ、ジャズダンス等リズムに合わせて踊るのはムリ

・身体がかたいからヨガとかのポーズもムリ

と探しているうちに、巡り合ったのが骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズという、骨盤底筋から身体全体を引き締めるって方法。
(ちょっと?かなり?有酸素運動的要素もあったんだが、そこはスルーしてやらなかった 笑)

そうこうしているうちに、なんと教える側(ネジ締めではない)になってしまったんだが

運動神経が1本もないワシさまだからこそ教えることができる

・これでもか~~ってくらい簡単な動きで

・運動という固定概念に縛られることなく

・知らないうちに結果が出ている

方法、というか「お声掛け」をLINE@で配信してみようと思う^^

運動ダメ子講師だからこそ、ダメ子のみなさまに寄り添えること間違いなし!!

まずは友だち追加してみてケロ♪
(配信はまだだよ)

 

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来年こそ運動不足を解消したい!

今年最後のネイル、赤は左手だけ(^^)
観音さまはサロンの帰り道に おはしますの。夕日でますます黄金色♪

 

さて、

「来年こそ運動不足を解消した~い!!」

もう何年同じことを思ったんだろう?(笑)

・今年、ジムとかに入会しちゃった人

・ジョギングを始めちゃった人

・通販で〇〇マシーンとか買っちゃった人

みなさ~ん、続いてますか~??

あれ?返事ない??

・ムダな出費をしないで

・室内で気候に左右されずにできて

・道具も使わない

そんな方法で、来年こそ!

そう

来年こそは本当に運動不足を解消してもらいたい!!

だって、健康って食事と運動が必須なんだからさ(*^^*)

仰向けで寝られなかったモニターさん
数年ぶりに仰向けになれたとおっしゃってましただよん♪

健康第一!
安全第一!!

運動ダメ子が行く!藤が丘編2017-12

回を重ねるたびに怪しくなる藤が丘レッスン。

今回は常連さんプラスご新規1名。

なのに~

こんなことになってますたよ^^

*まだ前髪が短いためリーゼントはムリ

最近の人ってさ

ヤンキー座り、あ、いや、しゃがめない人多いんだよね。

若い人の方が多いかも。

和式のカワヤがなくなったってのが大きな原因でもある。

で、しゃがめないのは、脚の力がないとか足首がかたいとかもあるかもしれんけど

身体全体が固まってるのもあると思うんだよな。

関節がかたくても、ワシさまは座れるから(黒歴史のタマモノか?)

だからレッスンでは

誰でもできる動きで身体を緩めることを大事にしている。

藤が丘に限ったことじゃないが

運動ダメ子の講師が教えているせいか

同じような思い(運動が苦手だけど大丈夫かしら?等の不安)を持ってご参加くださる方が多いんだよね。

それでも健康のためにナニか始めよう!と思い、ダメ子レッスンを選んでくれたのなら

それにお応えするのが仁義ってもんだべさ^^

*ぽっちゃり体型の方、長年運動をしたことがない方も
運動ダメ子講師なら安心です♪

藤が丘は、主催のけいこたんにとって、もはや健康体操、いや手首体操だし菜

ぜひ、健康第一、安全第一で快適に過ごしてみてください。

●だからヘルメットなんだね
と思った方は、そろそろ買い替えを検討しているメイク講師をご利用ください^^