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今月の藤が丘レスーン
参加者が少なめだったんだが、ワシさまは人数が欲しいわけじゃない

「好きなこと、仕事ができるのは健康あってこそ」

ここを本当に理解している人に伝えたい

漏れなく、いや、もれなく体型も変わっちゃうけど、基本は健康維持！

これ、見てみ～

けいこたんは、骨盤底筋トレーニングをするようになって
毎月の頭痛、吐き気が改善されたんだよね

だから、やめるのがコワイのさ
笑

先月レスーンがなかったから、吐き気、頭痛になってもうたってわけなのよ

骨盤底筋トレーニングでケツ流をよくすることで、不快症状が緩和されるんだべかの～(*^^*)

ホント、女子には特にオススメのトレーニングだべさ！！

さてさて、レスーンは、常連さんの他、長年参加を楽しみにしてくださっていた方々がご参加

前回気づいたんだが、ベテランでも、いや、ベテランだからこそなのかもしれんが、締めがあまくなってくるんだよね
早く上に引き上げようとして、肝心なことが抜けてしまいがち…

ごきげんよ～～
今年こそ！と決めたウォーキング、続いてますでしょうか？

暑いから・・・

雨だから・・・

と、

こんなことになっていないことをお祈り申し上げます、おほほ♫

ま、心配することはないよ。

運動が嫌い、続かない・・・

暑いのが苦手・・・

そんなダメ子でもできる方法があるからさ(*^^*)

過去にお会いしたダメ子のみなさんの変化を見てみ～～

最後にダメ講師の変化も載せておくか！

ってことで～（ムリヤリお知らせに誘導）
今月も藤が丘に空きがありんす(;’∀’)

涼しい室内で代謝アップできる方法＝骨盤底筋トレーニング

22日（月）神奈川、藤が丘レッスンの参加者、絶賛募集中！！

お申し込み・お問い合わせは、フォームからお願いします(^^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町２－３１を－５
東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅（ＪＲ南越谷駅）」より送迎あり（駐車場もあり）
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「１食置き換え」などと食べたい物を必死に我慢し、毎朝体重計の数字に一喜一憂しているマダムのみなさま、こんにちは。はっきり言いますが、たとえ３キロ減ったとしても「あら！何かあった？お疲れのご様子だけど…」と、やつれたとしか思われないのがオチでしょう。誰も貴女の体重はわかりませんし知りたくもありません。わかるのは見た目の体型や姿勢で、それが貴女という人の第一印象そのものなのです、ほほほ。

お腹をつき出して立っていたり、無意識に膝を曲げたりしていては、残念ながら好印象ではないですね。縮こまった身体をすっと伸ばした その姿こそが、本来の貴女なのです。