骨盤底筋を鍛えることは
＊漏れ、内臓脱の改善、予防
＊気になるアソコの緩みを改善（特に産後）
＊身体の土台、体幹をしっかりさせる
＊身体のラインを整える
＊特に激しい運動をしなくても筋トレになる
などの効果があるとされていて、実際ワシさまがこれらを体験したから伝えているわけだが、
世の中、どうしても「やった感」があるもののほうがウケる傾向にあるらしく、鍛えている箇所が見えないこのトレーニングはまだまだ選ぶ人が少ないのが実情。
ただ、やれば結果は出るし、漏れも緩みもいろんな不具合も、結局は自分でなんとかするしかないから、やらないという選択肢はないと思っている。
今までいろんなパターンのレスーンを開催してきたが
どうやら【月２回×３ヶ月】が一番効果出るし、身につく（習慣になる）ようなのよね。
“まずは月２回”とか、“希望日のみの1回ずつ”とか、“月１レスーンを数回”とか
いろいろあった。
みなさん忙しいだろうし、続けられるかどうか（というか、このメソッドが自分に合うかどうか）わからないだろうし、などなど考えた上での企画だったんだが、
やはり、「やる！」と決めて、ある程度の期間は自分に向き合うことで結果がついてくるもんなんだよね。
それが【月２回×３ヶ月】
で、だな。
結果を出すからには、ワシさまも、あの手この手（どんなだ？）を使って伝えるんだが
こんな方に向いている＆参加していただきたい！っていう要望もあるので、以下に書かせてもらう。
●「自分で変える、自分が変わる」と心から思っている方
よく「1日何回やれば効果ありますか？」とか、「どのくらいの期間で変わりますか？」って聞く人が多いんだけど、「アナタを変えるのはメソッドやモノではなく、アナタ」なんだよね。
健康器具やライ●ップが変えるのではない！！ってことさ（笑）
変わるお手伝いをするのがワシさま。主役はアナタだす♪
●月２回のレッスン（希望日）に３ヶ月継続して参加していただける方
これはけっこう重要。ワシさまにとってじゃなくアナタにとって。
せっかくレッスンを受けるなら効果最大がいいべさ？
レッスン受けた１週間くらいは覚えてるし意識もしてるが、だんだん…で（笑）
そして２週間って頃に次のレッスン入ってると、あ！ヤバ！って思うから隔週くらいがオススメなのさ。
さらに、身体の使い方、というか、自分に何が必要かが身に染みて（笑）わかって実践する習慣がつくと思われる３ヶ月という期間を「自分に向き合う期間」と捉えて臨むことができるアナタをお待ちしとります♪
＊継続のタマモノ
●一番大切なのは健康だ！と、心から思っている方
痩せたい！脚、腕を細くしたい！とか、わかるよ～わかりますとも！！
だけど、それ以前に「健康」なんだよね～
レスーンは体幹トレーニングだから筋肉ついちゃうの。といっても、ムキムキにはならんよ（笑）
身体の内側が鍛えられるから、見た目は普通だし、より女性らしくなることもある。
でさ、筋肉って、脂肪より重いわけだよ。
ってことは、体重を減らしたいだけの方には、このレスーンは合ってないべ？
体重計の数字にこだわる人には向いてないってこと。
ま、見た目は痩せたようになるけどね。
・健康のために身体を必要最低限動かしておきたい！
・いくつになっても自分の足で歩ける、不具合が少ない身体でいたい！
って方に最適だす♪
＊「仰向けで横になれるようになった」と嬉しいご報告をもらった
以上が大きな要望だが、小さい要望も記載しておこう♪
●アジトはボロなので、覚悟をしてお越しください
ボロだけど掃除はしてあるので、衛生面では問題なしと思われます^^
また、ひとりひとりに寄り添って結果を出すことに全力で臨みますので、ボロをカバーできると自負しておりんす(*^^*)
オサレな習いごとと期待される（しねぇーよ！！）と困るってことだべさ♫
●ヌコが玄関で待ち構えていますが、レスーン部屋には侵入いたしません
最後に！！
このレスーンの開始は９月から。つまり、９～１１月の３ヶ月で結果を出す企画だ。
募集開始は近日。
少し考えてみてね(^^)/
メイク教室さちよ
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