骨盤底筋トレーニングを基本にして身体全体を動かすことにより
体型を改善することが可能です！
・改善例①
やせ型だけど、お腹だけポッコリしていて、全体的に筋力もない感じだった…
骨盤底筋から体幹部を鍛えることにより、腹部改善＆バストアップも(*^^*)
・改善例②
健康のために何かしなければ！とのことで骨盤底筋トレーニングを開始
腹部改善も嬉しいが、長年仰向けで寝られなかったという悩みが解消したのが一番の成果(*^^*)
●改善例③
背中のハミ肉をなんとかしたい！とのことで、骨盤底筋から身体全体を整えることに
簡単な動き（背中を伸ばす）を日常に取り入れることで、背中もすっきり(*^^*)
●くびれ
これは、講師自身の変化(;’∀’)
最初の１年くらいは「これをやめたら、せっかく治った漏れがまた悪化するかも…」という恐怖心でトレーニングを継続していたような！？（笑）
なので、体型の変化を期待していたわけではなかったが、気づいたら変わっていたというのが事実
痩せるというより、その人に合った、身体本来のカタチに戻せるのがトレーニングの特徴とも言える
＊激しい運動、食事制限をしなくてもＯＫ♫
日常でできる動き（背伸び等）と骨盤底筋トレーニングで、本来の身体のラインに戻すことができます！
・もう年だから・・・
・産後だから・・・
・運動してないから・・・
・食べるのが好きだから・・・
と、諦めるのはまだ早い！！
「変えるのは自分！」と決めれば、必ず変わりますヾ(≧▽≦)ﾉ
運動嫌いで（今も好きではない）簡単なことしかやらない講師が
貴女のダメさ加減（笑）に応じた内容で
しっかりお悩みにお応えします！！
料金：初回5,000円、２回目以降3,500円
＊ご希望の日時で承りますので、お気軽にお問い合わせください
＊オンライン（zoom）でのレッスンも可能です
問い合わせフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386
・オンラインでも効果は変わりません
