講師プロフィール

小林さちよ 1965年生まれ

産後始まった尿漏れ。最初は「チョロ」だったのが、日が経つにつれ「ジョー」に。

「このままでは40代にして介護と変わらない。外出も不安だし、これからどうなってしまうんだろう・・・」

積もる不安の中、子宮がんや乳がんの検診で行っていた婦人科の先生に相談したところ

「よくあることだし、心配しなくても大丈夫。産後は特に多いから。」

と言われ、「な~んだ、みんな漏れてるんだ」と少し安心したのを覚えています。
↑本当は安心じゃないけど

膀胱の働きを抑える薬を処方され、「骨盤底筋トレーニングのやり方」がイラスト入りで載っている1枚の紙を渡されました。

しかし!!

運動が苦手で嫌いな私には、書いてあることもよく理解できず、まして続けるなんてことはできませんでした。

薬も、1週間くらい飲みましたが、これといった変化もないばかりか、ちょっと気分が悪くなってしまうこともあったため中断。
↑後になって、飲み続けなくて良かったと思っています

結局、何もしないまま時だけが経過し、漏れはいっこうに良くなりませんでした。

このままではダメだ!!

と思っていたところ、知人が骨盤底筋トレーニングを始めるというので便乗してレッスンに参加してみることにしました。2011年のことです。

参加の決め手は「ダンスのように踊ったり振り付けがない」ということ(笑)

レッスンを始めて1週間。
あんなにひどかった尿漏れが「たまにチョロ」まで改善したのです!!

これはスゴイ!!

しかも運動音痴でもまったく問題なくできる!!

でも、「運動の習慣がないから、強制的に通わないと続けられない」と思い
月に2回、通うことに決めました。

そうしているうちに月日は流れ
気がつくと、尿漏れだけでなく、産後崩れてしまった体型までも改善!!

自身の体験を話すうちに 「おしえてほしい」という声をいただくようになり、2014年12月、美姿勢トーニング(*整える)講師課程講座を修了しました。

2015年1月から2017年12月の3年間は、認定講師として東京近郊をはじめ、名古屋、松本、広島、神戸、仙台等全国各地でレッスンを開催。

2018年からは、より「わかりやすい骨盤底筋トレーニング」「健康」をベースにした内容で、日本の尿漏れ人口を減らすことを目標として活動しています。

骨盤底筋群をはじめとする深層筋を鍛えるトレーニングで、自分の身体を自分で守れる身体づくり、体重に左右されないメリハリのある引き締まったボディづくりのお手伝いができれば幸いです。

*顔のメイクも教えています
敏感肌、一重まぶたに特化したメイクレッスン
https://make.sachiyo-beauty.com/

《経歴》
国内大手ホテル フロント課
外資系化粧品会社 美容部員
外資系電子機器メーカー コールセンター オペレーター
社会保険労務士事務所 事務補助員
国内化粧品会社 ビューティーアドバイザー

《資格》
日本エレガンストーニング協会
 美姿勢トーニング講師課程修了

実用英語検定2級
日商簿記検定2級
秘書検定2級
レイキ3rdディグリー