ポッコリお腹、尿漏れ、体型の改善、セルフメンテナンス、埼玉
久しぶりの投稿・・・
本の宣伝ではないぞ！
笑
これらは、一昨年、昨年とワシさまが掲載されたモノだが、毎年同じような本がたくさん出てるんだよね。
そう・・・
頻尿、尿もれは永遠のテーマ❤
苦笑
だが、そこに切り込むのが運動ダメ子。
またの名をモレティ♫
尿もれパッド撲滅だ～～
ついでにポッコリお腹も撲滅だ～～
「運動は嫌いだけど、何かやらないとヤバい！
でも、巷には情報がありすぎて（股関節が要だ、スクワットが効く、ウォーキングがいい等）何からやっていいのかわからな～い！！」っていうダメ子のみなさんをお待ちしています❤
◎リアル（対面）レッスン、オンラインレッスンともに、ご希望の日時にて承っておりやす(*^^*)
お気軽にお問合せくだせぇませ♪
最近の車の顔が苦手。テールもなんだかなぁ・・・
笑
なんかね、全部コレに見えるのよ。
マジンガーＺ
（古っ）
だから、次の相棒を探すのが大変だった。
乗りたい車がない！！
修理店主に「赤系の掘り出しモノがある」と勧められていたのだが、赤は一番NGな色。
いろいろ探したが、型が気に入れば距離がいってるし、たまに「いいかも」と思っても、色が原色だったり・・・
いっそ、将来に備えて（？）軽トラにしてしまおうかと考えた。
荷台があって小回りきいて、ワシさまのような家なき子には最高だべさ。
そんなこんなしているうちに、とんでもないことが起こった。
「赤系でもいいかも？」
悪魔のささやきが聞こえてしもうたのである(;’∀’)
勧められた赤茶は、色以外は、低走行、低価格、禁煙車と好条件。
車を所有してない（代車は無償で貸してもらっていた）という現実に耐えきれなくなり、話を進めてもらう。（得意の、現車見ない購入）
↑店主、知人宅に盗み入る図
先週納車となり、今は新しい相棒の掃除に忙しい日々である。
↑車両本体価格より整備代が高くついた赤茶（シエナレッド）くん
ヘッドライトは たれ目が好き❤
さて、目といえば、加齢による症状や、視力の問題でお悩みのＢＢＡが多数いるよな。
前も書いたかもしれんが、「塩（ミネラル）」を補充するとかなり改善されるんだよ。
塩水（3～10％）を点眼するだけ。
自分で作ってもいいし、出来上がったモノも売っている。
そう・・・
まつげが伸びる！！
↑ココで食いつくＢＢＡ続出のはず（汚倉庫にて実験済）
ワシさまは、ガチャメ、乱視改善。
夜になっても、くっきり見える(*^^*)
ひそかに汚倉庫にて流行中♫
ぜひ、お試しを～
物が壊れる時って、立て続けに壊れるもんだよな。
23年モノのガスレンジがついに成仏なさったと思ったら、換気扇もダメになり
（こちらも23年の大往生）、スマホも危篤。
そして、なんと！
ワシさまの大事な相棒までも・・・
別れは突然やってきたんだが、あまり喪失感もなく、かといって名残り惜しくないわけでもなく、わりと淡々としていて。
ガムテープで隙間のゴミまで吸着して送り出してやった是(*^^*)
その後も破壊事象はおさまらず、暖房便座のヒンジが壊れ、ついにはワシさまの歯のカブセも割れてしもうたのである。
いったい、どうなってんだべかの～～
ヒト科の墓での思い出のショット
さて、尿漏れ。
今年はこんな風潮の中、本当に自分の身体に向き合って改善したい方からのお申し込みをいただいている。
漏れとコロナは関係ないしな
笑
「まずは自力でなんとかしてみる！」と思っている方のお手伝いができればワシさまは本望だ。
骨盤底筋トレーニングで大事なのは、やはり継続だと思う。
「毎日、決まった時間をとる」ということではなく、スキマ時間や家事の合間とか最中にやるのが一番いい。
そして、もう１つ。
「全力で締める！！」
トレーニングを続けていると、全力が全力じゃなくなっていることがあるんだよ。
全力がいい理由は、ワシさまの経験からのことなんだが、全力じゃなくなると、いったんよくなったように見える漏れが再発するような感じになるのよね。
締めが甘いというか。
だからといって、１日中、ずっと全力で締めちゃダメあるよ～
締めたり緩めたり、全力だったりそうじゃなかったりでいい。
「全力を忘れないで」ってことね(*^^*)
＊っていうか、暖房便座じゃなくウォッシュレットって書けないの？
と思った方は、骨盤底筋トレーニングというより健康体操というほうが合っているレッスンをご利用ください♫
