塩を見直す

【塩を見直す】
身体には あれがいい、これがいいと、いろんなモノを取り入れるより(どうせ続かないべ?)、醤油、味噌などの身近な調味料を不自然じゃないものに変えることを勧めている治療家が多いよね。

塩もその一つ。

たまたま顔本で知った自然医科学研究所の「漢方塩」。←漢方薬は入ってない、商品名である。詳細はこちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1402713769767448&id=100000865142677

そのまま舐めると ゆで卵の味がし、料理に使うと一味も二味も美味しくなるのさ♪

酷暑の中、40度を越える倉庫で作業しているワシさまが夏バテ知らずなのは、この魔法の塩のおかげである。

それと~

アソコトレーニングの玉モノ、賜物だ菜♪

⚫合法の粉だの魔法の塩だの言ってるけど、アンタいったい倉庫でナニしてんの?
と思った方は、健康と美を追求するメイク講師をご利用ください^^

【募集中】二の腕スッキリ!6月の武蔵浦和レッスン

今、こんな状態のマダムのみなさま、こんぬつは。

これさえナントカなれば、腕を出したファッションも楽しめるのに残念ですね。

う~ん!
今年こそは、腕をすっきりさせたい!!

だけど、どうすればいいの?
二の腕のタルタルはなかなかとれないよね。。。
鍛えすぎてムキムキになるのはイヤだし。。。

そう、思っているマダムに朗報です(^^)

え?
いつもの背伸びかよ!!

そうだよ
何か文句あるか?(笑)

だって、腕を上げる動作なんて
ほとんどしないべ?

伸ばせば、肉、なくなるんだよ

 

ってことで

もはや背伸び教室と化しているが
身体全体を緩めながら
アソコもしっかり締めてボディ全体を引き締めるレッスンでごわす(^^)/

以下、募集内容だす。

って、明後日だけど菜^^

~二の腕スッキリ!!6月の武蔵浦和レッスン~
・日時:6月22日(金)10:30~11:45

・場所:おうちサロンTuche
JR埼京線「武蔵浦和」より徒歩7~8分
(詳細はお申し込みの方にお知らせします)

・募集人数:5名さま残席4

・レッスン料:3,500円(当日で結構です)

・持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、床に敷く物(バスタオル等荷物にならない物でOK)

・お申し込み:こちらのフォームよりお申し込みください

*フォーム送信後は、自動返信ののち、こちらから直接メールをお送りします。予約確定のメールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。
09034510195

*当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生することもございます
キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます

 

 

尿漏れの手術を考えている人へ

尿漏れで手術を考えている人が増えてるように思う。

っていうのは、「手術やってま~す」みたいな病院が増えているんだよね。

(ワシさまが漏れていた8年前は、そんなに多くなかった)

病院のサイトには、

「こんなにすぐ解決するなら、もっと早く手術すればよかった」

と、手術を勧めるかのような体験者談が(-“”-)

そうなってしまうのは

・骨盤底筋トレーニングはわかりにくいし、続けにくい

っていうのがあるみたいだし、また医師もそう書いてしまってるんだよ。

手術したほうが儲かるからね。

患者に寄り添ってるようで、そうではないことに注意したほうがいい是!!

ちょっと、難しい話になるが

世の先生さまたちの理論では、
腹圧性尿失禁(咳やくしゃみで漏れる)には骨盤底筋トレーニングと手術は有効だが

切迫性尿失禁(急な尿意で漏れる)には効き目がないから投薬だってことになっとるの。

しかも、切迫性尿失禁は「病気」だとよ!!(苦笑)

病気じゃなく、症状だと思うけどね。

ワシさま、この切迫性ってタイプに該当したわけだが
骨盤底筋トレーニングで治ってるし
他にも、たくさん治ってる人を見てきたよ。

過活動膀胱が病気だとしたら、その原因は何か?
調べたことがあるけ?

原因は血流が悪いとか膀胱がカタくなったからとか言われてる。

では、その改善策は?


カラダネより引用

 

お~っと!!

おかしくねぇかい??

過活動膀胱の対策に、骨盤底筋トレーニングって出てきた是!!

病気じゃなかったのか~??(苦笑)

で、手術が有効とされている腹圧性尿失禁。

これも術後は骨盤底筋トレーニングを勧められるらしい

ってことは~
いずれにしても、トレーニングはしたほうがいいってことだべ?

「骨盤底筋トレーニングわかりにくいから」と手術や薬に誘導してる
としか、ワシさまには思えないね。

ぜひ、手術をする前に、よく考えてみてください。

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

そのストレッチ、続いてますか?

●12日(火)は、武蔵浦和アイメイクレッスン♪
https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3

 

今日は、LINE@100人達成プレゼントの当選者さまのレッスンだったのよ。

LINE@で、どのくらい伝わっているのかを、まず見させていただき~
足に力入っちゃうから、別バージョンで体感してもらった。

その後は股関節周りを緩めたり、お腹事情に取り組んだりしとったら
2時間以上軟禁してしまった(;’∀’)

なるべく簡単な動きを提案し
夏までに変わる予定(*^^*)

 

さて、ストレッチ。

太腿事情にアプローチするもの、ヒップアップに効くもの、

いろいろあるけど
動きが複雑だと続かなくね??(笑)

動画を見ないとできないとか、イラストで確認しないとできないとか。

ちょっと、コレ見てみ!

よくあるストレッチ。

これ、

ダメ子の場合、どっちの腕を膝にかけるのかさえ、わからなくなるんだよ(;’∀’)

だから続かない!!

せっかくトレーニングやレッスンに通って自分に必要な動きがわかっても
自分でできないなら意味がないよね。

考えなくてもサラッと誰でもできる動きだったら、どう?

例えば、「背伸び」
↑結局コレかい!

背伸びなら
「どうやるんだろう?」って思わないべ?

あと、「横になって膝を立て、そのまま左右に倒す」もけっこう伝わるかな。

 

↓こんなの


首まで動かさなくてもいいけど、動かしてもいいね^^

つまり~
「文字、言葉だけで動きが連想できるもの」が一番だと思うのよ!!

 

これに、アソコトレーニングを組み合わせれば体型改善も可能だべさヽ(^o^)丿

ぜひ、簡単な動きで結果を出してみてください♫

メイク教室さちよ
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アイラインさえ入れておけばOKって思っていませんか?

◎12日(火)は、武蔵浦和にてアイメイクレッスン開催!!
https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3

 

さて、よくあるQ&A。

アイラインだけは入れるんですけど、その他はどうしたらいいかわかりません」

う~ん・・・

なんで、アイラインだけ入れるんだべ?

アイラインがメイクのキモだと思ってる?

メイクは~

線より陰影が大事!!

これ見てみろ^^

どちらが好印象だべか?

まあ、好みの問題もあるが
線だけだと、怖い顔になってないかい??

特に一重の場合、黒い線を1本書くと、目の細さが強調されてまうで~~(;´Д`)

じゃあ、ブラウンならいいの?って聞いてくる人もいるが
そういうことではなく、線だけは目立つってことだ。

囲むなんて、もっての他!!


↑こんな人、いなそうだけど
まだ生息している・・・

 

ちょっとコレ見てみろ

上と下
ビミョーに違うのわかるけ?

下は、アイラインというより
目の際にアイシャドウで「しめ色」をプラス。

線より陰影ってことだ!!

 

アイシャドウをブラシでつけるだけだから
アイラインがガタガタになることもないし簡単だ是(*^^*)

テクニックなんて不要だ♫

ぜひ、キマリにしばられたメイクから抜け出してみてください^^

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体験レッスンあり!今年の目標を達成しませんか?

ついに6月。

今月が終わると、今年も半分終わったことになる。

早くね??

みんな~
今年の目標はどうなった?
達成しそうかい??

 

 

さて、ご存知の方もいるかと思うが
ワシさまは今年から「美姿勢トーニング認定講師」ではないのさ。

運動ができないワシさまは、
同じく運動ができない人、嫌いな人に
もっと簡単にできる方法を伝授したい。

それが尿漏れ改善につながり
健康維持につながるのなら
なおさら伝えたい。

そのひとつが「背伸び」なんだけどね。


↑ウソ~って言われるけど
伸ばすのが基本なので腹筋運動はしていない


↑Kさまも腹部を伸ばして改善

骨盤ネジ締めエクササイズから始まり美姿勢トーニングを学び
今年で8年目。

いろんなアプローチがあることを知ったけど
ダメ子にもわかる、できる方法をダメ子先生が教えますだ♪

「そんなこと言ってもホントに簡単なの?
私はダメダメダメ子なんだからね!」
って人のために(笑)

体験レッスンを用意した是!!

こんなのや

こんなのとか

こんなのも

運動神経、関係なくできる「動作」のみで

IMG_20160512_105413804.jpg

こういった感じに見た目も改善!!

あ、でも優先しとるのは、少しでも快適な人生、健康ってことだ是!!

 

体験レッスンの詳細はコチラをご覧くだせえ

https://sachiyo-beauty.com/kotuban-training/lesson-6

健康第一、美はオプション!!

漏れなどの不具合の改善をして、快適に過ごしたい人
絶賛募集中(^^)/

痩せたいだけの人は来ないでください♪

体重を減らしたいってよく言うけど、数字変わったら何か変わるのけ?

それよりもどこか痛いとかオシッコ漏れちゃうとかの不具合を改善する、予防するのほうがいいんでねぇの?

まずは健康!美はオプション!

あ、こちらのモニターさんも食事制限はしてなかったから菜♪

やってもらったのは

↑こういう動き

実際は、もっとお尻のほうを丸める感じをオススメした。

どんな人にもあてはまるが

背骨全体を丸めたり、反らせたりできるといいと思う。

↑こんなのでもいいよね^^

運動っていうと大げさだけど

こんなような「動き」を1つ、2つくらいなら
3日~4日に1回はできると思うんだよね(^^)

ぜひ、無理はしないけど怠けない程度に「動き」を取り入れてみてください。

*体重を減らすことより、痛みや尿漏れがない身体になりたい
と思った方は、健康第一主義のメイク講師をご利用ください(*^^*)

●ご希望の日時でのレッスンになります
お気軽にお問い合わせください♫
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

頻尿で困っている人へ

ちょっと暑くなってきたから、背中や脇の肉が気になるマダムがたくさんいると思うけど

激しい運動なんかしなくても、この方たちのようにスッキリすることができるんだ是!!

やってることの基本は、「伸ばす」

背伸びでもいいし、イラストのように伸びるでもいいからやってみなはれ♪

 

さて、LINE@で書いたら、かなり反響があったネタなので
ブログでも書いておこうと思う。

・・・・・・・

「休憩だし(今は行きたくないけど)トイレ行っておこうかな」
と、早めに行く習慣ってないかい?

「行きたくなった時にトイレがなかったら困るから、こまめに行くようにしている」

「漏れたら困るから、少しでもオシッコを出しておこう」←これに関しては、貯まっているオシッコの量に関係なく漏れるときは漏れると思うんだよね。「ジャー」っというエンドレスは防げるかもしれけど^^

とかね。

実はこれって、頻尿を引き起こすことにもなるんだ是!

こういう行動は、尿意を感じてないのに排尿してる=満タンセンサーが満タンを感知する前に排尿してるってこと。

これを繰り返すと、満タンセンサーがおかしくなり
200mlでセンサーが感知するところ、170、150、130とだんだん少量でも満タンって思ってしまうようになるんだよ。

で、トイレの回数が増える=頻尿の出来上がり。

だば、満タンセンサーを正常に戻せば頻尿は改善する可能性があるってことだ。

具体的にどうするか?だが

●本当に尿意を感じてからトイレに行く

●おしっこしたくなっても、我慢できそうなら「あと5分」という感じで少し待ってみる
そして、少し待てたなら、次に尿意を感じた時にトイレに行くようにする

これをやっているうちに、本当の満タンまで おしっこを貯められるようになってくるので試してみてほしい。
↑ウチのオババは、数年前、1時間に1回はトイレに行くほどだったんだが
この方法で改善した。

ぜひ、安易に薬を飲む前に、どうしてそうなったのかを考えてみてください。

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尿漏れの薬は効くのか?

オババの住んでいるマンションの片づけをしていると
ま~、いろんなブツが出てくるよ・・・

「服の値札についている、ビミョーなサイズの安全ピン」

これ、集めてどうすんだべ?(笑)

そういえば、亡くなった祖母は崎陽軒のシウマイのタレ瓶の収集をしとった。

使わないのに那・・・


ひょうちゃんっていうらしいね^^

あとさ、意外と持っていて困るのが位牌、遺影だ。
葬儀で使ったモノよ。

オババの再婚相手のモノを、処分しなきゃとか言いつつ長年経っていたから
昨日引き取ってきて、「お焚き上げ」をしてくれるところへ送付することにした。

ワシさま、もともと物は少ないほうだが
残された人が困らないようにミニマムに生きようと
さらに処分に燃えている(`・ω・´)ゞ

 

さて、尿漏れで病院行って薬出されてる人も多いかと思うが

それ、どんな作用がある薬かわかってるけ?

意外と「医者が出してきたから、よくわからないけど、とりあえず飲んでいる」って人もいるんだよね。

だいたいが、過活動膀胱という症状を抑える薬が出される。

わかりやすく言うと、膀胱の活動を抑えて尿意を鈍らせるってこと。

そして、薬はダイレクトに膀胱だけに作用するわけでないってことも忘れてはならん。

膀胱のほか、唾液の分泌、瞳孔の調節機能も抑えられてしまうんだよ。

だから薬の注意書きにあるように、口が乾いたり、まぶしかったりするのさ。

で、肝心の尿漏れに効いてるのか?という点だが

これ、効いてると思う?

膀胱の活動を抑えてるだけだぞ!!

尿意を感じにくくしてるだけだぞ??

これは効いてるというのか?(笑)

ぜひ、ネット上の情報(特に製薬会社)を鵜呑みにしないで、まずはアソコを締めてみてください!!


*レッスンはご希望の日時で承ります(^^)

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「切迫性尿失禁には薬物治療」のウソ

尿漏れを自力で改善するには「おしっこを途中で止める練習をするといい」と書いてあるサイト等があるが、

途中で止められないから漏れてるんだよ!
それに練習ったって、そうそうできるもんじゃないよ!

と思ってしまうのは、ワシさまだけだべか??

さて、尿漏れに悩んでいる人がネットなどで調べていると

「どのタイプの尿漏れなのか知りましょう」的なことが書いてあるんだよな。

1.咳やくしゃみなど、圧がかかったときに漏れてしまう「腹圧性尿失禁」

2.急に強い尿意が襲ってきて漏れてしまう「切迫性尿失禁」

他にもあるが、女性はだいたいこの2つって記載されてることが多い。

で、だな。

1の腹圧性尿失禁は、骨盤底筋が弱っているのが原因だから骨盤底筋体操
2の切迫性尿失禁は、過活動膀胱という病気が原因だから薬物治療

な~んて書いてあるんだよ。

こんな風に。

これはファイザー製薬という製薬会社のサイトだ。
http://www.oab-info.com/

 

問題はここからだ。

よく読むがよい。

じゃあ、過活動膀胱の原因は何?と疑問に思ったワシさま。

調べてみたら、過活動膀胱の原因は血流が悪くなって膀胱の柔軟性が失われるからだってさ。
(本来風船のように膨らむものがカタくなって機能しないってことだろう)

ん??血流??

じゃあ、骨盤底筋トレーニングが有効だべよ!!

そう、調べた情報の中には「骨盤底筋トレーニングは効果あり」ってなってるんだよね。

ってことは~

製薬会社のサイトは、嘘?

過活動膀胱の薬を売りたいんだべか??(笑)

 

実際、ワシさまの漏れは突然ジャーっと漏れてしまう
切迫性尿失禁だったが

骨盤底筋トレーニングのみで改善しとるから菜!!

ぜひ、ネット上の情報(特に製薬会社)を鵜呑みにしないで、まずはアソコを締めてみてください!!

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