今月“も”藤が丘レッスンに空きがありんす♪

【発想を変える=体型が変わる】

楽しいイベントとは裏腹に、体重増加が心配なマダムのみなさま、こんにちは。ま、心配とはいえ それが口先だけであることは、身体を見ればわかってしまいますわね、おほほほほ♪

痩せたい!となると、まず頭に浮かぶのは「運動」かと思います。この「運動」、「続けるのは難しい」のが世間一般の概念ですが、ここでちょっと その概念を捨ててみてはいかがでしょう?

呼吸に連動させ、普段の身体の使い方をほんの少し変える

この運動とも言えないような運動(実際にはコアトレ)は、引き締まったボディになる近道です。

年末年始、体重を憂うことなく心から楽しみませんか?

ってことで~
今月も空きがありんすよ~~


13日(木)神奈川、藤が丘レッスンの参加者
絶賛募集中!!

お申し込み・お問い合わせは、フォームからお願いします(^^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

まずは身体を動かせ!!

今日も内海医師のFB投稿から。

日本母親連盟への参加を躊躇している方々へ

お話をしていると参加を躊躇している方々を多数見かけます。それは個人の自由ですししょうがないことでもあります。政治に興味がない、日本より自分が大事だ、やりたい方向が違う、仕事が忙しいなど無理にお誘いなどしようもありません。しかしそれとは違う形で躊躇されている方を多数見かけますので、そちらについては書いておきます。
たとえば母親ではないから日本母親連盟には入れないと思っている人がまだまだいます。それは何の関係もありません。どんな名前になってもあぶれると思う人はいるもので、そこの訴求力や母性愛、母親のアンテナの貼り方や次世代の子どもをテーマにして、母親連盟となっているだけです。男性でも未婚女性でも逆に子育てが終わった人でも参加自由です。

次に政治を知らないからとか、そういう活動をしたことがない、能力に自信がない、どんな仕事ができるかわからない、そんなに活躍できそうもない、なんて悩みを持っている人が結構います。まったくそんな心配をする必要はありません。そもそも現在の本部スタッフであれ、支部長のほとんどであれ、政治については素人でありボランティアです。
いつも通りバッサリ切り捨ててしまうなら、そんな心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。政治に興味がないとか日本なんてどうでもいいならしょうがないのです。しかし政治はヤバいし日本はヤバいし、内海のFBは見ているという人が、見ているだけで何もしないほうがヤバいと思います。私もそれを思って政治に重い腰を上げたのです。
参加したからといって義務があるわけではありません。最初はちょっとした作業の手伝いとかお茶会からで十分なのです。中に入ったり会員交流があったり勉強会があれば、高尚な会ではないのが分かります。あれやれこれやれとボランティアだから言えないし、自分のできる範囲とできる能力でやってもらえばいいのです。問題は唯一、やる気とか意思です。

この母親連盟を表現するとき、私は日本版ティ-パーティーと述べました。お茶会から政治を変えよう、地方政治を変えようというコンセプトですが、別のコンセプトでいうなら素人による素人のための政治家こき使い運動と呼べます。みな、だいそれて考えすぎなのは間違いないでしょう。まずはFBページとか が一番簡単だと思います。
日本母親連盟FBページhttps://www.facebook.com/hahaoya.ren/

だから、キャラ違反な「母親連盟」ってところにワシさまが乱入しても大丈夫なのさ♫

・食の問題
・放射能汚染
・原発
・医療
・教育
・福祉
などなど、身の周りの問題を人まかせにしないで自分たちで変えていこうって思う方は、ぜひリンク先をご一読願いたい。


日本母親連盟 埼玉支部のFBページもよろしく!!
https://www.facebook.com/haharen.saitama/

 

 

さて、文中のバッサリ切り捨て部分

「心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。」

 

これ、骨盤底筋トレーニングにも当てはまるんだよね。

・運動が苦手でもできますか?
・どのくらいやれば治りますか?(痩せますか?)
・ちゃんとできているか自信がありません

んだからよ~
最初からできる人なんかいねぇし、どのくらいって言われても個人差あるだろうし、ちゃんとっていうけど、そのちゃんとってヤツは人と違うかもしれねぇし・・・

ってかよ~

聞いてどうすんの?

 

ワシさまからのアドバイスは

「やれ!!」

以上だ(‘ω’)ノ

*アンタの場合、「切り捨て」っていうより「斬り捨て」だね
と思った方は、毒をウケのいい画像でごまかそうとしているメイク講師をご利用ください^^

 

メイク教室さちよ
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尿漏れは貴女を守るためのサイン

【偽サンタ現る!!】
19日(月)の夜7時頃、越ヶ谷こどもかふぇ食堂 ぽらむの家にヘルメットをかぶった女が乱入、ツリーを置き去りにしていくという事件があった。女は、子どもたちから「偽サンタ」と呼ばれると、急いで逃走した。現在も女の行方はわからないままである。


↑キャラ違反の罪で捜索されている女

 

 

さて、キャラ違反といえば、もう1つ!

先日就任した「日本母親連盟 埼玉支部」の副支部長。

きかっけは、
・ワシの敬愛する“うつみん”こと内海聡医師のプロジェクトであること
・支部長の行動力に惚れた

の2つである。

内海医師は、医者であるのに医者いらずとか言ってることで知られている。

また、毒舌だから、その言葉が苦手な人には敬遠されているね。

でもな、いくらキレイな言葉を使ったり書いたりしてても
行動が「?」って人は、そういう人なんだと思うわけさ。

で、今日は、そんな内海医師のFB投稿を紹介する。

健康でいたいなら健康でいるな
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)」だそうですが、さすが悪の筆頭WHO、聞こえがよいことをしゃべるのは一級品です♪。
この定義にのっとればほぼすべての人が不健康になりそうですが、WHO含め不健康の種をまきまくっているのに、マッチポンプやダブルスタンダードとはこのようなことを言うのでしょう♪。
おそらく一般的な人々は症状について誤解しています。
病気に関していうなら症状がないことが健康であり、その症状は不都合であり健康を阻害していると、ほとんどの人が考えているでしょう。
これこそが最大の誤解であり「彼ら」の洗脳作戦が成功し、カモネギをひっつかまえるための戦略でもあるのです♪。
これは病気に関しても同様であり、ほとんどの人は病気がないことが健康だと考えているでしょう。
そしてその病気は存在しないのに不都合であると刷り込まれているのが現状です。
この毒だらけの世界を認識できた時、あなた方の体はどのような反応を示さねばならないでしょうか?それはあなた方がいう「病気」とか「症状がある」状態にならなければ当然おかしいです。
つまり病気はアホなあなた方を守るための自己防衛システムであり、症状はアホなあなた方に必死で訴えかけている防衛のサインです。
ということは、現在自分が「健康だ」とか「症状なくてラッキー」だなどと思っているグーミンは、覚醒剤や細胞毒や水銀やプラスチック食べさせられても、何も感じないくらいパッパラパーで感度ゼロということになります♪。
健康を仮に「人間として正常な状態であり、正当に機能している状態」とするならば、調子が悪いのがむしろ当然であり、その当然さの理由を知っていることこそが精神の安定を生み出し、その結果体の不調の原因を知り対処することもでき、その状態が必然であることも理解できるのです。
健康マニアが不健康である理由もここにあり、この世界がいかに作られているかに思いを致せば、不健康であることこそが健康であり、だからこそ長生きできます。
さらにいうならこんな薄汚れた世界で、ロクなこともしてないのに長生きしようという発想自体が傲慢です♪。
感度ゼロ系は気付けば大病になる場合も少なくないですし、アレルギーや化学物質過敏症や感染症(昔結核の人はガンになりにくかった)になりやすい人は、むしろ体が反応してくれていることに感謝して、自分が死ぬのを防いでくれていると考えたほうがいいのです。
病気はあなた方を困らせるというより、アホなあなた方を防衛するためのシステムなのですから、病気なんて言葉を使うこと自体が間違いなんですよ♪

これな、

「身体に出ている反応、症状は、身体を守るために必要であり正しい」というところから考えてみると、いろんなことが見えてくると思うんだよね。

風邪をひいて熱が出るのは、熱で菌を退治しているってことだし
むくみが出るのは排出がうまくできていないってこと

そして
尿漏れは、骨盤底筋が弱っているというお知らせみたいなもんだ

そうやって
身体が持ち主に教えてくれているわけだべ?

それを薬や手術で簡単に封じ込めようってのはどうなのよ??

また、年齢のせいにしてパッドやオムツを安易につけるのもどうかと思う。

だって、昔はそんな人、そうそういなかったんだから。

ぜひ、自分の身体を信用し、改善への行動を起こしてみてください。

~~骨盤底筋トレーニングのコツ~~
結果を焦らない
諦めない

場所がよくわからないって人が多いが、自分の身体なので必ずわかるはず!

子どもが自分でオシリを拭く時、最初は見当ちがいの場所を拭いているけど
必ずできるようになるよね?それと同じ。

●もっといい例えは ないの?
と思った方は、すべてをアソコに結びつけるメイク講師をご利用ください^^

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アソコにお風呂のお湯が入ってしまいます( ノД`)

ウチには もう小さい子はいないんだけど
コレ、買いますた(‘ω’)ノ

さて、アソコの悩み。

お風呂のお湯が入ってしまうって人、多いんだよね。

あとさ、空気が入ってしまうって人も。。。

すっかり忘れていたが、ワシさまも20代後半から空気が入ってオナラのように出たこともあったな~(笑)

当時も(今も)もちろん運動嫌い。

興味も知識もなかったから骨盤底筋なんて知らんし、まして、それが20年後に尿漏れにつながるとは想像もしとらんかったよ。

ま、空気やお湯が入る人すべてが いずれ漏れちゃうわけじゃないとは思うけど
予兆と言えなくもないね。

尿漏れがキッカケで始めた骨盤底筋トレーニング。

いつの間にか空気もお湯も入らなくなっていたべさ(*^^*)

それに血流がよくなるから冷えないし、一般に更年期症状と呼ばれている不具合もないし菜♪

漏れていてもいなくても「シメシメ」して損はないし
むしろ全員やったほうがいいと思う是!!

エアおならの心配をしないで
旅行とか行けると楽しいね(*^^*)

「必ず変わる、自分で変える」と諦めない

午前のzoomでのレッスン終了し、残り物(といってもレタスとキュウリ、卵)で炒飯を♪

味付けは健康回復学研究所の「ふくふく塩」と「ふくふくスープの素」💕
https://www.facebook.com/kenkokaifukugaku/

アソコトレーニングと塩で身体を締めるべさ^^

さて、女子の悩みといえば、お腹事情。

現女子、昔女子であっても、これは変わらずだ菜(^^;

昨夜、顔本の友達(メンズ、ワシのファンだと思われる(笑)から
ある整体院で患者のポッコリお腹が改善した画像が送られてきたのさ。

5回の整体でこんなに変わった!的なヤツね。

メンズの質問は「これ(整体)と貴女(ワシのこと)がおしえているものは同じですか?」

そうだね~
突き詰めていけば、同じところになるかもしれんけど

整体で変わるっていうか、普段の身体の使い方次第。

つまり、自分の過ごし方でどうにでもなるってのがワシさまの考え。
整体に頼ってる時点で、ちょっと違うかも??

それに、写真の患者はお腹を突き出して立っていたから
まずはそこを修正すれば、身体も変わると思われただよ。

こんな感じ。
(この画像は2016年のモニターさん)

どんな方法であっても、それはヒント、補助であり
使いこなして変えていくのは自分なのよ。

で、大事なのは

・最初から全部やろうとしない

・やり方が正しい、間違ってる、にとらわれすぎず
まずは続けてみる

・必ず変わる、自分で変えると諦めない

そして

・頑張りすぎず、怠けない

↑こちらのモニターさんも3ヶ月でムリなく改善

↑ワシさまのO脚も諦めない是!!

ぜひ、年齢を重ねるほどキレイになってみてください(*^^*)

*アンタ、塩で締めるよりも清めるのが先なんじゃない?
と思った方は、ボロだけど悪いモノはついていない屋敷に住むメイク講師をご利用ください^^

「もちもち」「とろ~り」にご用心!!

手作りのご飯とか作るのは面倒だし大変だよな。

フードの添加物に気をつける、成分表示をよく見てから与えるように気をつけるだけでも違うと思うのよ。

流行り?の“ちゅーる”にも、こんな危険が潜んでいることを知っておいたほうがいい是!
参考:https://jino7.com/one-example-of-a-cats-snack


いつまでも健康でいてほしいと願う(=^・^=)

ヒトも同じ。

もちもちのパン
とろ~り とろけるチーズ

おかしくね?
と、まずは疑ってみたほうがいいよ~

*画像はチーズフォンデュだけど?
と思った方は、ワインも にんにくも苦手なメイク講師をご利用ください^^

25日、藤が丘レッスンでセルフメンテナンスしませんか?

りんご
種類によっては、ワックスみたいにベタベタ、ツルツルするのもあるが

そんな時は合法の粉で洗うとスッキリするんだ是!!

さて、神奈川・藤が丘レッスン。

8月は開催なし(夏休み期間だから)で

先月9月は、人数少なすぎて開催しなかったのよ。

だから、今月は人数に関わらず開催しまっせ~~(*^^*)

っていうのも、主催のけいこたんの体調管理も目的だから。

けいこたん、毎月ひどい頭痛に襲われていたのが
骨盤底筋トレーニングをはじめてから解放されたんだよね。

その話(長い^^)はコチラ。
私自身の毎月の頭痛が解消されたのは、骨盤底筋を意識するようになってから と 実感しています

で、だな・・・

ここで重要なのは
意識するのは「自分」であり、それが改善につながったということ。

つまり、骨盤底筋トレーニングだけが治したわけじゃないんだよね。

あくまでもキッカケにすぎんのよ。

ワシさまだってそう。

骨盤底筋トレーニングだけが尿漏れを治したわけじゃないんよ菜。

もちろん、トレーニングに巡り合って改善したんだけど
「なんとしても自分で治す」
という気持ちがあってこそ。

なので~

・これをやったら治りますか?
とか
・これで痩せられますか?
とかの質問がわいてくる人には向いてないかもしれん。
↑こんなことを書くから人が集まらん

でも、参加する前に言っておいたほうが親切だべ?
↑今度は偉そう

今月は来週25日(木)11時~
藤が丘Nico Studioにて開催。

フォームからお問い合わせくだせぇませ♫
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

床に寝転がってできる「簡単な動き」を中心に
自分の身体を自分で整える時間となりんす(*^^*)

*最後の写真で、申し込みを迷ってしまう・・・
と思った方は、案ずるよりJOIN US❤

四十肩、五十肩って、みんな なるの?

昨日、歯医者に行ったのよ。

いつもの先生じゃなく、新しく入った中年女医が担当。

この女医さん、たまに受付にいるんだけど、あまりテキパキしてないの。

愛想もよくないし。

無愛想っていうよりも、接客慣れしてなくて緊張してる感じ(;・∀・)

だから
「おいおい!このオナゴにやってもらうのはちょっとコワイぞ」
と身体に力入ってたのと

治療箇所をよく見えるようにするため、ずっと左側を向いていたのもあってか

今朝は首~肩にかけて、寝違えたような痛みがある(;’∀’)


↑3年前の今日

ってことで、肩の痛みのことを。

「もう年だし・・・」
40代だと四十肩、50代だと五十肩って片づけられること多いよな。

老化が原因なら
どうして六十肩とか七十肩とかいうククリがないんだべ?

年とれば、もっと増えるんでねぇの?

おかしくね?

そして、特に治療法もなく
「適度に動かせ」ってのが一般的。

ってことは~

病気ではないし、ただの症状で、それも年齢は関係ない
と考えらるよな。

ギックリ腰の肩バージョンだべさ。

・腕が上がらない
・肩を動かすと痛い

いろんな自覚症状があるけど

たぶん
常に痛いってことは少ないんじゃないか?

・ある角度になると痛い
・ここまでは腕が上がる
とかだと思うんだよね。

だとしたら、痛くない範囲で動かすのが改善へのアプローチだろう。

痛いからといって鎮痛剤でごまかしても解決はしないからな。

*寝そべって腕を床につけたまま動かすのも効果的

*脇をもみほぐすのも効果的

トイレの行き過ぎは頻尿の悪化につながります

「頻尿には会陰のツボを刺激するといい」という内容のNHK放送から10日経った。

参考:http://johotrend.com/9905.html

放送終了後に完売した専用ローラーとやらがあるんだが、

現在も品切れが続くソマプレーン

 

今もちゃんと継続してコロコロしてる人って どのくらいいるんだべかの~?

そのときだけで、けっこう続かないんじゃないか?

道具を使うって、意外と面倒なんだよね。

あとは買って満足してオシマイってパターンもあるしな。

昔、こんなのあったべ?


(画像はネットより拝借)

これ、わかる?

わかった人は同年代♫

今だとリファが近いかな。

顔をコロコロする昔流行った美容ローラーなんだけどさ^^

こういうのも続かないって人のほうが多いと思うんだよね。

だから、ワシさまとしては
道具なしでできる運動(というか習慣というか簡単な動き)をオススメしたいのよ。

あとはトイレに行きすぎないこと!!

1時間もしないうちにトイレ行くマダムとか多いけど

ちゃんとオシッコをためてから行くようにしないと
満タンセンサーがおかしくなってしまい
それが頻尿につながるんだ是!!

あと、尿漏れと頻尿の意味が同じだと思っている人もいるようだけど
違うから菜(;^ω^)

ハ⚫キルーペ不要!?かすみ目、視力減退には塩目薬!

「どれどれ?あの人最近どうしてるかしら?」と、他人の動向チェックにお忙しいマダムのみなさま、こんばんは。かすむ視界の中でのパトロール、さぞかしお疲れのことと存じます、おほほ。

さて、視力。歳をとったら回復しないと思っていませんか?

今日は、アナタの常識を覆す目薬を紹介しちゃいますね♪

「自然医科学研究所のアイソルト」

成分は水と塩のみ。

https://www.facebook.com/shizenikagaku/?fref=mentions&__xts__[0]=68.ARDcGvkm2rUAxPWqTUzXFAwlYXx91tvJSltFkB5URi136QQDUvMbVOZWy_xBGNkzNktIXDy-BWib9PBowsRUbgSBP6usuR_EBosJJFpW9yV14HgtUZUJ4V79bzcqRIdoy3E0Am3brf2Pm9kn5dQOz_f5rtU0o6_XpNF4vOYAPSDDaDa79HxMRA&__tn__=K-R

夜になると疲れて文字が二重、三重に見えていたのが、これを朝晩使い始めて1ヶ月くらいした頃に「あれ?そういえば夜でもハッキリ見えてるぞ」となり、運転も楽に^^
(安全のため夜は眼鏡使用していたが不要になった)

ぜひ、「アイソルトだ~~いすき💕」と言ってみてください。

※世の中 見えないほうがいいこともある
と思った方は、グレーゾーンとデリケートゾーンに特化したメイク講師をご利用ください^^