「お腹を出している」と言われても自覚がありませんー②

前回の続きで
「お腹を出している」「骨盤が倒れている」と言われても、自分ではよくわからない
っていうダメ子のための記事その②だ

前回とは逆バージョン、骨盤が後ろに倒れてる場合

こうなると、下腹部だけじゃなく、胃の辺りが出やすくなるかも(;’∀’)

もちろん背面は野放し=膝も曲がるし尻も垂れる・・・

解決方法??

鏡、よく見ることだ菜!!

「自分がどう立っているか?」
「何がどうなれば、腹が出ない&くびれがある状態になるのか?」

を、研究、修正するしかないのさ

メソッドや筋トレ法とか以前の問題

理想のカタチになるよう
身体を自力の補正下着で修正するつもりでアレコレやってみること

そのためには、鏡とにらめっこするのが近道

レスーンに参加するより、にらめっこしてたほうが効果あるよ

で、その姿勢を1日続けろってことじゃないよ

気づいたら修正する

それを繰り返しているうちに、だんだん良くなっからよ(*^^*)

「お腹を出している」と言われても自覚がありませんー①

たまになるんだけど、突然ムカムカしてきて(ご立腹とは違う)、寒気、発熱、腹痛、吐き気が順番に、なおかつスゴいスピードでやってきて通り過ぎ去るんだが、昨夜も17時過ぎからショータイム開始♪

ナントカ餌付けを終了させ、横になったが、どうしても首の後ろに粉を塗りたくて作成、塗布。

「え~!!
そんな所に塗ったら、取るときどうすんの?」

ハハハ
心配ご無用♪

キッチンペーパー(←ウチにはガーゼなんてモノはねぇ)に挟んで、直接肌に触れないようにしてるからな(^-^)/

もちろん直塗りのほうが効果ありだろうが、熱あるのに除去するのは無理だべよ

あ、なんか首のガチガチが取れて寒気も治まってきた是!!

ここまで粉に取りつかれると まさに中毒だが、この使用前、使用後を体感してしまうと、熱をおしてでも塗ったくりたいのであ~る💕

*イラストはネットより拝借

さて、「お腹が出ているんです…」というダメ子に
共通していることがある。

それはパンツをはいている時にわかりやすいが
ファスナーのラインが斜めになっていて、さらには丸みを帯びているってこと
( ;∀;)

鏡に正面ばかり、顔ばかりでなぐ横の姿を映してみなはれ!!

で、ファスナーチェックだよ!!

前に倒れていたり(要は骨盤が前に倒れているってこと)
ファスナーのカタチが丸みを帯びていたりしたら
そりゃー腹も出る、いや、出してるって

ファスナーのあたり、つまり恥骨~おへそのラインを垂直に近くしておくと
脚の裏側も使うことになって、自然とヒップアップするってもんさ♫

もちろん、アソコは軽く締めておいて菜!!

ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む

いつも言ってるが、伸ばせば腹も凹むし、クビレも出現するんだよ。

クロワッサンの赤で囲んだところ見てみ!!

「苦しいトレーニングは不要
ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む」

って書いてある是!!

やっと世の中がワシさまに追いついたのかの~(←ボコっ)

いや~、言い続けてよかった~(勘違い女)

でもな、こんな簡単なこと(伸ばすだけ)で変わるっていうと
信じない人が多いんだよな~

激しく運動しないと変わらないとか
腹肉は腹筋運動しないとダメだとか・・・

どんだけ動きたいんだ?

やりもしないくせに~~(←暴言 笑)

背伸びやラジオ体操など、誰でも知ってる、できるようなことで
十分身体は変わるんだよ。

運動音痴、運動嫌いなら
小難しいナンチャラメソッドとかは二の次、オプションと捉えて
まずは簡単なことだけやってみればいいさ♫

それでも、腹は凹むからさ(*^^*)


*骨盤底筋トレーニングと一緒にやると混乱して動きができなくなってしまった このモニターさんは、
「とにかく腹部、背中を伸ばす」で体型改善した

・何を望んでいるか?
・今、必要なことは何?
を的確にとらえ、改善のための簡単な動き(日常でできる)を伝えること

それがワシさまのレスーンだす

※レスーンは完全予約制(といえば聞こえはいいが、倉庫行ってる日があるから)なので、ご希望の日時を2、3あげて問い合わせをいただけると助かります

問い合わせフォーム

https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

※「越谷駅」「南越谷駅(新越谷)」~アジトの送迎しとります
「歩きますので道順をおしえてください」と言ってくださる方がいらっしゃるが、目印になる建物がない(苦笑)ので、迎えに行ったほうがワシさまも楽なのよ。なので、遠慮しないでね^^