長く通っているのに身体が変わらないのなら・・・

新しい=より効果がある
新しい=早く効果が出る

と思っているなら

考え方を変えてみるといいかもね~

↓ワシさまの昨年のブログ
「長く通っているのに身体が変わりません(;_;)」
https://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12352774837.html

習う側も、レッスンを選ぶ際によく見極めたほうがいいし
教える側も、顧客が何を求めているのか?に合わせた内容を提供することが大事だな。

Zoom部屋レッスンは、基本の“アソコを締めて(寄せて)おくこと”を習慣化するのが主目的だけど
(つまり、新しくない笑)

お悩みにも寄り添った内容で開催しとります(‘ω’)ノ

短期間(週1~2回のペースで、1回20~30分を5回)でもこの通り♪


グータラしているその10分で身体に差がつくとしたら

・・・

ワシさまと過ごさないと損する是!(笑)

Zoom部屋レッスン「スナックBBA」の詳細はこちら

https://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12437733594.html

オンラインレッスンでも効果は出るんですか?

今月から始まったZoom(オンライン)を使ったレッスン。

・朝、お子さんを学校に送り出した後
・午前の家事が終わった頃
また
・夕飯の片付けが終わり、ほっとした頃
・子どもが塾に行っている時間
など
都合のいい時間にzoom部屋に入ってきてもらい
好きな時間に退出する
というレッスンのことだ。

レッスンというより、ワシが待機しとる部屋に入ってきてもらって
10分でも20分でも身体を動かそう!!ってのが目的だ。

あ、今、自分で書いてて、すんごい違和感ww

「身体を動かそう!なんて一生思わない」と思っていたからな(笑)
でもさ、一番大切なのは、健康(というか不具合が少ない状態)だべ?
人、ヒト、動物として、やはり筋肉を使っていたほうがいいんだよ。

能書きはこれくらいにして~(笑)
みんなが知りたい効果のほどをお知らせしよう!!

先月から5回(週1、2回で)訪問してくださった方の変化

初回~2回目

初回と5回目を並べてみると

下腹収納完了~~!!
ってか、「出してるだけ」だから(‘ω’)ノ

ワシさまは、鏡を見て~とか、自分の横の姿を見て~と言ってるだけ。

よく、メンタル的なことに「自分の中に答えがある」っていうけど
身体も同じ。
よ~く見てみなはれ!!

ぜひ、グータラしている時間に少し動いて、運動不足とポッコリを解消してみてください^^

~~ダメ子のZoom部屋レッスン「スナックBBA」~~

 

●骨盤底筋トレーニングを継続することを主目的としたオンラインレッスン

●好きな時間に好きな時間だけレッスンを受けることが可能

≪開店時間≫
月、火、木、日の10時~12時、および、月、火、水、土の21時~23時

≪チャージ≫

4,000円/月額

*お支払いは振込

≪注意事項≫
・料金は月額です(昼夜利用し放題
・スナックへの滞在時間はご自由ですが、30分くらいがオススメです
(10分でも20分でもOK、まずは続けること!)
・プライベートレッスンではないので、他の方と一緒になることもあります
・都合により、開店日時が変更になる場合もあります

*お申込み・お問い合わせ
こちらのフォームからお願いいたします

https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

【募集開始】これで継続できる!ダメ子のZoom部屋レッスン

「私は今日から新年なの!」と、お腹の肉との決別に意欲的なマダムのみなさま、こんにちは。1ヶ月前の意気込みと同じ気迫を感じます。さすがです。あとは行動するだけ。簡単ですねーーー、ほほほ。

さて、実際のところ、今から新しい習慣を生活に取り入れるのは なかなか難しいもの。1日1分のストレッチでさえやらない人が大半でしょう。

「そーだよー!わかってるんだけどできないのーー!!」
って言った??
すべてお見通しのワシさま♪
【空いてる時間にZoomでレッスンできたら どうだべか?】

ってことで、先月試験開催。

短期間でも、かなりの改善があったようで
・入らなかったパンツがはけるようになった
・お腹の出っ張りがなくなってきた
・身体がスッキリした感じがする
などなど、嬉しい報告をもらっとります(‘ω’)ノ

このZoom部屋レッスンとは
・朝、お子さんを学校に送り出した後
・午前の家事が終わった頃
また
・夕飯の片付けが終わり、ほっとした頃
・子どもが塾に行っている時間

など

都合のいい時間にzoom部屋に入ってきてもらい
好きな時間に退出する

というレッスンのこと。

ダメ子のみんなが、ワシさまの部屋を訪問することにより
嫌でも継続してしまうって作戦だ(‘ω’)ノ

試験開催で好評だったので
正式メニューとして開始する是!!

 

~~ダメ子のZoom部屋レッスン「スナックBBA」~~

●骨盤底筋トレーニングを継続することを主目的としたオンラインレッスン
●好きな時間に好きな時間だけレッスンを受けることが可能

≪開店時間≫
月、火、木、日の10時~12時
および
月、火、水、土の21時~23時

≪チャージ≫
4,000円/月額
*お支払いは振込

≪注意事項≫
・料金は月額です(昼夜利用し放題)
・スナックへの滞在時間はご自由ですが、30分くらいがオススメです
(10分でも20分でもOK、まずは続けること!)
・プライベートレッスンではないので、他の方と一緒になることもあります
・都合により、開店日時が変更になる場合もあります

*お申込み・お問い合わせ
こちらのフォームからお願いいたします

https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386


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東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
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一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

なんで動いているのに痩せないの~~??

昨年夏から倉庫作業に行っとるワシさま。
理由は、ヒマだったのもあるが「とにかく何も考えたくなかった」ってのが大きかったな。
アジトにいたら家事やPC作業してしまうし、独り言がうるさいニート女はいるし(笑)

適度に動く作業系を求め、行きついた先は冷暖房なしの倉庫!

わりと年齢層高めなオバチャンが在籍。
体型もぽっちゃり系が多いの。

で、あの夏の暑さの中、大汗かいて作業しとったんだが、疑問は
「なぜ、オバチャンたち、痩せないんだ??」

冷房なしだよ?
滝汗だよ?
重いものも動かしたりしてるんだよ?
夜、反動で食ってるのか?(笑)

観察すること数日。

やはり「腹を出すように立っている」
「上半身がどっかり下腹部~アソコ近辺に乗っかっている」んだよ。

だから、体重は減っていたのかもしれんが
「体型はまったく変わっていない」ということなんじゃねぇべかの~

*腹肉どっかり(;´Д`)

*のせないようにし半年

*さらに「のせない」を継続

骨盤底筋トレーニングとかの運動も大事だが
それよりも日々の暮らしの中で
「出さない」「乗せない」「諦めない」

「出してる」がわからない人、「乗せてるつもりはないけど変わらない」って人
そして、一人だとくじけそうな人は
ワシさまのzoom部屋「スナックBBA」で継続してみるのもオススメだ是!!

スナックBBAについてはこちらをご覧あれ
https://sachiyo-beauty.com/kotuban-training/lesson-20

メイク教室さちよ
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東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
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今月“も”また、藤が丘レッスンに空きがありんす♪

正月気分も抜けた頃だが、いかがお過ごしでせうか?
こんなことになっていないことをお祈り申し上げます、おほほ♫

ま、心配することはないよ。

だいたいが、肉がついたというよりも
腹を出しているだけだから。

ってことで~(ムリヤリの展開)
今月も藤が丘に空きがありんす(;’∀’)

運動しない習慣(笑)がある人にピッタリの骨盤底筋トレーニング

24日(木)神奈川、藤が丘レッスンの参加者、絶賛募集中!!

お申し込み・お問い合わせは、フォームからお願いします(^^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

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一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

「続かない」を解消!この方法で今年こそ変わる!!

毎年1月に行われる同窓会。

もちろん、カブって参加(‘ω’)ノ

一昨年はカブってないから、場末のスナックのママみたいだ是

さて、毎年のことだが
「今年こそは身体を変えたい!」と思っている人がたくさんいるよね~

ただ、続かないのよね~~笑

LINE@で見張りをしてても、間隔があくと、やらなくなってしまうようで^^

やる気があっても続かない。

いやいや、やる気があるなら頑張って続けるのでは?と思うが
やっぱりそこは難しいところだべさ。

ダメ子だし

で、ワシさま、倉庫作業をしながら考えたさ。

いや、正確には倉庫作業中に頭が空っぽになるから、いい考えが浮かぶし
いろんな気づきもあるわけだ。

倉庫セラピーとも言える
↑人気でない菜^^
だけど困猿よりマシかも、ウシシ♪

あ、そんなことより、続けられる方法の話だよ!

ワシさまが、zoom部屋で待機してて
そこに、好きな時間に入ってくるってのはどう??

カー●スのオンライン版みたいな感じ。

・午前中の家事が終わって、昼までダラダラしている時

・特に見たくもないのにTVをダラダラ見ている時

・腹事情は気になるけど、つい、ダラダラしてしまう時

ワシさまが待ち構えている説教部屋「スナックBBA」に来てみないかい??

こんなダラダラのダメ子のみなさんに
半強制的にアソコトレーニングをさせようって魂胆だ(‘ω’)ノ

実は、LINE@で先行お知らせ&モニター募集してあって
すでにお試し実施中なのよ。

こちらは、初日の写真。

トレーニングをやったことがある方だが
もっと腹事情を改善したいということで、下腹収納をひたすら30分(笑)

コツをつかめば、もっと収納上手になる是!!

今回企画のオンラインレッスンは、継続することが主目的だから、
1回に長時間やるよりも、30分くらいを回数多く参加してもらったほうがいいと思う。

 

今月は、日、月、火、木の朝10時~12時くらいに開店していて
(リアルレッスンが入ったりした時は休みになることもある)

なんとなく、ゆるく30分刻みでご来店いただく感じにしとるの。

モニターさん、あと2、3人募集しようかと^^

料金は、今月は無料。
本格的に始動したら月額制で、参加し放題。
半強制的に時間を設ければ、継続できることを願って(*^^*)

こんな感じのzoom部屋。別名スナックBBA。
モニター希望の方は、LINE@に登録して、1対1トークからご連絡を❤

LINE@は、↓を検索して登録してね(^^)/
@qea2150u

 

または、フォームから連絡してもらってもOKだ是
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

今月“も”藤が丘レッスンに空きがありんす♪

【発想を変える=体型が変わる】

楽しいイベントとは裏腹に、体重増加が心配なマダムのみなさま、こんにちは。ま、心配とはいえ それが口先だけであることは、身体を見ればわかってしまいますわね、おほほほほ♪

痩せたい!となると、まず頭に浮かぶのは「運動」かと思います。この「運動」、「続けるのは難しい」のが世間一般の概念ですが、ここでちょっと その概念を捨ててみてはいかがでしょう?

呼吸に連動させ、普段の身体の使い方をほんの少し変える

この運動とも言えないような運動(実際にはコアトレ)は、引き締まったボディになる近道です。

年末年始、体重を憂うことなく心から楽しみませんか?

ってことで~
今月も空きがありんすよ~~


13日(木)神奈川、藤が丘レッスンの参加者
絶賛募集中!!

お申し込み・お問い合わせは、フォームからお願いします(^^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

まずは身体を動かせ!!

今日も内海医師のFB投稿から。

日本母親連盟への参加を躊躇している方々へ

お話をしていると参加を躊躇している方々を多数見かけます。それは個人の自由ですししょうがないことでもあります。政治に興味がない、日本より自分が大事だ、やりたい方向が違う、仕事が忙しいなど無理にお誘いなどしようもありません。しかしそれとは違う形で躊躇されている方を多数見かけますので、そちらについては書いておきます。
たとえば母親ではないから日本母親連盟には入れないと思っている人がまだまだいます。それは何の関係もありません。どんな名前になってもあぶれると思う人はいるもので、そこの訴求力や母性愛、母親のアンテナの貼り方や次世代の子どもをテーマにして、母親連盟となっているだけです。男性でも未婚女性でも逆に子育てが終わった人でも参加自由です。

次に政治を知らないからとか、そういう活動をしたことがない、能力に自信がない、どんな仕事ができるかわからない、そんなに活躍できそうもない、なんて悩みを持っている人が結構います。まったくそんな心配をする必要はありません。そもそも現在の本部スタッフであれ、支部長のほとんどであれ、政治については素人でありボランティアです。
いつも通りバッサリ切り捨ててしまうなら、そんな心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。政治に興味がないとか日本なんてどうでもいいならしょうがないのです。しかし政治はヤバいし日本はヤバいし、内海のFBは見ているという人が、見ているだけで何もしないほうがヤバいと思います。私もそれを思って政治に重い腰を上げたのです。
参加したからといって義務があるわけではありません。最初はちょっとした作業の手伝いとかお茶会からで十分なのです。中に入ったり会員交流があったり勉強会があれば、高尚な会ではないのが分かります。あれやれこれやれとボランティアだから言えないし、自分のできる範囲とできる能力でやってもらえばいいのです。問題は唯一、やる気とか意思です。

この母親連盟を表現するとき、私は日本版ティ-パーティーと述べました。お茶会から政治を変えよう、地方政治を変えようというコンセプトですが、別のコンセプトでいうなら素人による素人のための政治家こき使い運動と呼べます。みな、だいそれて考えすぎなのは間違いないでしょう。まずはFBページとか が一番簡単だと思います。
日本母親連盟FBページhttps://www.facebook.com/hahaoya.ren/

だから、キャラ違反な「母親連盟」ってところにワシさまが乱入しても大丈夫なのさ♫

・食の問題
・放射能汚染
・原発
・医療
・教育
・福祉
などなど、身の周りの問題を人まかせにしないで自分たちで変えていこうって思う方は、ぜひリンク先をご一読願いたい。


日本母親連盟 埼玉支部のFBページもよろしく!!
https://www.facebook.com/haharen.saitama/

 

 

さて、文中のバッサリ切り捨て部分

「心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。」

 

これ、骨盤底筋トレーニングにも当てはまるんだよね。

・運動が苦手でもできますか?
・どのくらいやれば治りますか?(痩せますか?)
・ちゃんとできているか自信がありません

んだからよ~
最初からできる人なんかいねぇし、どのくらいって言われても個人差あるだろうし、ちゃんとっていうけど、そのちゃんとってヤツは人と違うかもしれねぇし・・・

ってかよ~

聞いてどうすんの?

 

ワシさまからのアドバイスは

「やれ!!」

以上だ(‘ω’)ノ

*アンタの場合、「切り捨て」っていうより「斬り捨て」だね
と思った方は、毒をウケのいい画像でごまかそうとしているメイク講師をご利用ください^^

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

「必ず変わる、自分で変える」と諦めない

午前のzoomでのレッスン終了し、残り物(といってもレタスとキュウリ、卵)で炒飯を♪

味付けは健康回復学研究所の「ふくふく塩」と「ふくふくスープの素」💕
https://www.facebook.com/kenkokaifukugaku/

アソコトレーニングと塩で身体を締めるべさ^^

さて、女子の悩みといえば、お腹事情。

現女子、昔女子であっても、これは変わらずだ菜(^^;

昨夜、顔本の友達(メンズ、ワシのファンだと思われる(笑)から
ある整体院で患者のポッコリお腹が改善した画像が送られてきたのさ。

5回の整体でこんなに変わった!的なヤツね。

メンズの質問は「これ(整体)と貴女(ワシのこと)がおしえているものは同じですか?」

そうだね~
突き詰めていけば、同じところになるかもしれんけど

整体で変わるっていうか、普段の身体の使い方次第。

つまり、自分の過ごし方でどうにでもなるってのがワシさまの考え。
整体に頼ってる時点で、ちょっと違うかも??

それに、写真の患者はお腹を突き出して立っていたから
まずはそこを修正すれば、身体も変わると思われただよ。

こんな感じ。
(この画像は2016年のモニターさん)

どんな方法であっても、それはヒント、補助であり
使いこなして変えていくのは自分なのよ。

で、大事なのは

・最初から全部やろうとしない

・やり方が正しい、間違ってる、にとらわれすぎず
まずは続けてみる

・必ず変わる、自分で変えると諦めない

そして

・頑張りすぎず、怠けない

↑こちらのモニターさんも3ヶ月でムリなく改善

↑ワシさまのO脚も諦めない是!!

ぜひ、年齢を重ねるほどキレイになってみてください(*^^*)

*アンタ、塩で締めるよりも清めるのが先なんじゃない?
と思った方は、ボロだけど悪いモノはついていない屋敷に住むメイク講師をご利用ください^^

25日、藤が丘レッスンでセルフメンテナンスしませんか?

りんご
種類によっては、ワックスみたいにベタベタ、ツルツルするのもあるが

そんな時は合法の粉で洗うとスッキリするんだ是!!

さて、神奈川・藤が丘レッスン。

8月は開催なし(夏休み期間だから)で

先月9月は、人数少なすぎて開催しなかったのよ。

だから、今月は人数に関わらず開催しまっせ~~(*^^*)

っていうのも、主催のけいこたんの体調管理も目的だから。

けいこたん、毎月ひどい頭痛に襲われていたのが
骨盤底筋トレーニングをはじめてから解放されたんだよね。

その話(長い^^)はコチラ。
私自身の毎月の頭痛が解消されたのは、骨盤底筋を意識するようになってから と 実感しています

で、だな・・・

ここで重要なのは
意識するのは「自分」であり、それが改善につながったということ。

つまり、骨盤底筋トレーニングだけが治したわけじゃないんだよね。

あくまでもキッカケにすぎんのよ。

ワシさまだってそう。

骨盤底筋トレーニングだけが尿漏れを治したわけじゃないんよ菜。

もちろん、トレーニングに巡り合って改善したんだけど
「なんとしても自分で治す」
という気持ちがあってこそ。

なので~

・これをやったら治りますか?
とか
・これで痩せられますか?
とかの質問がわいてくる人には向いてないかもしれん。
↑こんなことを書くから人が集まらん

でも、参加する前に言っておいたほうが親切だべ?
↑今度は偉そう

今月は来週25日(木)11時~
藤が丘Nico Studioにて開催。

フォームからお問い合わせくだせぇませ♫
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

床に寝転がってできる「簡単な動き」を中心に
自分の身体を自分で整える時間となりんす(*^^*)

*最後の写真で、申し込みを迷ってしまう・・・
と思った方は、案ずるよりJOIN US❤