今月“も”藤が丘レッスンに空きがありんす♪

【発想を変える=体型が変わる】

楽しいイベントとは裏腹に、体重増加が心配なマダムのみなさま、こんにちは。ま、心配とはいえ それが口先だけであることは、身体を見ればわかってしまいますわね、おほほほほ♪

痩せたい!となると、まず頭に浮かぶのは「運動」かと思います。この「運動」、「続けるのは難しい」のが世間一般の概念ですが、ここでちょっと その概念を捨ててみてはいかがでしょう?

呼吸に連動させ、普段の身体の使い方をほんの少し変える

この運動とも言えないような運動(実際にはコアトレ)は、引き締まったボディになる近道です。

年末年始、体重を憂うことなく心から楽しみませんか?

ってことで~
今月も空きがありんすよ~~


13日(木)神奈川、藤が丘レッスンの参加者
絶賛募集中!!

お申し込み・お問い合わせは、フォームからお願いします(^^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

まずは身体を動かせ!!

今日も内海医師のFB投稿から。

日本母親連盟への参加を躊躇している方々へ

お話をしていると参加を躊躇している方々を多数見かけます。それは個人の自由ですししょうがないことでもあります。政治に興味がない、日本より自分が大事だ、やりたい方向が違う、仕事が忙しいなど無理にお誘いなどしようもありません。しかしそれとは違う形で躊躇されている方を多数見かけますので、そちらについては書いておきます。
たとえば母親ではないから日本母親連盟には入れないと思っている人がまだまだいます。それは何の関係もありません。どんな名前になってもあぶれると思う人はいるもので、そこの訴求力や母性愛、母親のアンテナの貼り方や次世代の子どもをテーマにして、母親連盟となっているだけです。男性でも未婚女性でも逆に子育てが終わった人でも参加自由です。

次に政治を知らないからとか、そういう活動をしたことがない、能力に自信がない、どんな仕事ができるかわからない、そんなに活躍できそうもない、なんて悩みを持っている人が結構います。まったくそんな心配をする必要はありません。そもそも現在の本部スタッフであれ、支部長のほとんどであれ、政治については素人でありボランティアです。
いつも通りバッサリ切り捨ててしまうなら、そんな心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。政治に興味がないとか日本なんてどうでもいいならしょうがないのです。しかし政治はヤバいし日本はヤバいし、内海のFBは見ているという人が、見ているだけで何もしないほうがヤバいと思います。私もそれを思って政治に重い腰を上げたのです。
参加したからといって義務があるわけではありません。最初はちょっとした作業の手伝いとかお茶会からで十分なのです。中に入ったり会員交流があったり勉強会があれば、高尚な会ではないのが分かります。あれやれこれやれとボランティアだから言えないし、自分のできる範囲とできる能力でやってもらえばいいのです。問題は唯一、やる気とか意思です。

この母親連盟を表現するとき、私は日本版ティ-パーティーと述べました。お茶会から政治を変えよう、地方政治を変えようというコンセプトですが、別のコンセプトでいうなら素人による素人のための政治家こき使い運動と呼べます。みな、だいそれて考えすぎなのは間違いないでしょう。まずはFBページとか が一番簡単だと思います。
日本母親連盟FBページhttps://www.facebook.com/hahaoya.ren/

だから、キャラ違反な「母親連盟」ってところにワシさまが乱入しても大丈夫なのさ♫

・食の問題
・放射能汚染
・原発
・医療
・教育
・福祉
などなど、身の周りの問題を人まかせにしないで自分たちで変えていこうって思う方は、ぜひリンク先をご一読願いたい。


日本母親連盟 埼玉支部のFBページもよろしく!!
https://www.facebook.com/haharen.saitama/

 

 

さて、文中のバッサリ切り捨て部分

「心配とかやったこともないのに能力気にするより、まず体を動かせと言いたいです。」

 

これ、骨盤底筋トレーニングにも当てはまるんだよね。

・運動が苦手でもできますか?
・どのくらいやれば治りますか?(痩せますか?)
・ちゃんとできているか自信がありません

んだからよ~
最初からできる人なんかいねぇし、どのくらいって言われても個人差あるだろうし、ちゃんとっていうけど、そのちゃんとってヤツは人と違うかもしれねぇし・・・

ってかよ~

聞いてどうすんの?

 

ワシさまからのアドバイスは

「やれ!!」

以上だ(‘ω’)ノ

*アンタの場合、「切り捨て」っていうより「斬り捨て」だね
と思った方は、毒をウケのいい画像でごまかそうとしているメイク講師をご利用ください^^

 

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

「必ず変わる、自分で変える」と諦めない

午前のzoomでのレッスン終了し、残り物(といってもレタスとキュウリ、卵)で炒飯を♪

味付けは健康回復学研究所の「ふくふく塩」と「ふくふくスープの素」💕
https://www.facebook.com/kenkokaifukugaku/

アソコトレーニングと塩で身体を締めるべさ^^

さて、女子の悩みといえば、お腹事情。

現女子、昔女子であっても、これは変わらずだ菜(^^;

昨夜、顔本の友達(メンズ、ワシのファンだと思われる(笑)から
ある整体院で患者のポッコリお腹が改善した画像が送られてきたのさ。

5回の整体でこんなに変わった!的なヤツね。

メンズの質問は「これ(整体)と貴女(ワシのこと)がおしえているものは同じですか?」

そうだね~
突き詰めていけば、同じところになるかもしれんけど

整体で変わるっていうか、普段の身体の使い方次第。

つまり、自分の過ごし方でどうにでもなるってのがワシさまの考え。
整体に頼ってる時点で、ちょっと違うかも??

それに、写真の患者はお腹を突き出して立っていたから
まずはそこを修正すれば、身体も変わると思われただよ。

こんな感じ。
(この画像は2016年のモニターさん)

どんな方法であっても、それはヒント、補助であり
使いこなして変えていくのは自分なのよ。

で、大事なのは

・最初から全部やろうとしない

・やり方が正しい、間違ってる、にとらわれすぎず
まずは続けてみる

・必ず変わる、自分で変えると諦めない

そして

・頑張りすぎず、怠けない

↑こちらのモニターさんも3ヶ月でムリなく改善

↑ワシさまのO脚も諦めない是!!

ぜひ、年齢を重ねるほどキレイになってみてください(*^^*)

*アンタ、塩で締めるよりも清めるのが先なんじゃない?
と思った方は、ボロだけど悪いモノはついていない屋敷に住むメイク講師をご利用ください^^

25日、藤が丘レッスンでセルフメンテナンスしませんか?

りんご
種類によっては、ワックスみたいにベタベタ、ツルツルするのもあるが

そんな時は合法の粉で洗うとスッキリするんだ是!!

さて、神奈川・藤が丘レッスン。

8月は開催なし(夏休み期間だから)で

先月9月は、人数少なすぎて開催しなかったのよ。

だから、今月は人数に関わらず開催しまっせ~~(*^^*)

っていうのも、主催のけいこたんの体調管理も目的だから。

けいこたん、毎月ひどい頭痛に襲われていたのが
骨盤底筋トレーニングをはじめてから解放されたんだよね。

その話(長い^^)はコチラ。
私自身の毎月の頭痛が解消されたのは、骨盤底筋を意識するようになってから と 実感しています

で、だな・・・

ここで重要なのは
意識するのは「自分」であり、それが改善につながったということ。

つまり、骨盤底筋トレーニングだけが治したわけじゃないんだよね。

あくまでもキッカケにすぎんのよ。

ワシさまだってそう。

骨盤底筋トレーニングだけが尿漏れを治したわけじゃないんよ菜。

もちろん、トレーニングに巡り合って改善したんだけど
「なんとしても自分で治す」
という気持ちがあってこそ。

なので~

・これをやったら治りますか?
とか
・これで痩せられますか?
とかの質問がわいてくる人には向いてないかもしれん。
↑こんなことを書くから人が集まらん

でも、参加する前に言っておいたほうが親切だべ?
↑今度は偉そう

今月は来週25日(木)11時~
藤が丘Nico Studioにて開催。

フォームからお問い合わせくだせぇませ♫
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

床に寝転がってできる「簡単な動き」を中心に
自分の身体を自分で整える時間となりんす(*^^*)

*最後の写真で、申し込みを迷ってしまう・・・
と思った方は、案ずるよりJOIN US❤

明後日の藤が丘レッスンに空きがありすぎます^^

着替えの度に腹肉を恨めしく思うけど、すぐに忘れてしまうマダムのみなさま、こんにちは。さすがです。そういう感情は引きづらないのが一番ですからね、おほほ。

とは言っても、お腹事情はナントカしたいもの。

・激しく動くことなく
・食事制限することなく
・運動の時間をとることなく

簡単な動きだけで体型を変えることができます♪

空きがありすぎる(笑)明後日の藤が丘レッスン。

ピョン吉とイヌがお待ちしとります💕

お申し込みはコチラから
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=007cfbf03c487cc8

オンラインレッスンで腹肉撃退しちゃおう♪

衣替えをしながら自分の身体を見て「ヤッバ~!!」と思っているマダムのみなさま、こんぬつは。

春、薄着になった時にも同じことを思い
夏が過ぎ
秋がきてしまったぞっ!

その身体、どうするべ?

ずっとそのままかい??

服で隠すのは簡単だけど
風呂に入る時、着替える時
毎回ガッカリするんだよ。。。

これは7年前のワシさま。

服を着ていれば、まぁ一般的な40代後半のBBA体型だ。

だが、脱いだらコレだよ。。。

・腹肉ブヨブヨ
・腹周りの肉がウエストラインにのっかっている
・くびれがない

そんな自分が嫌だったし
もちろん尿漏れがヤバくてナントカしないとオムツ着用が迫っていたしね。

でもさ、運動が嫌い&苦手で身体がかたいから
ヨガとかピラティスとかも気乗りしなかったんだよね。

で、けいこたんと一緒に始めた骨盤底筋トレーニング。

当時はちょっと激しい(?)動き、振り付けみたいのもあったんだけど
できないモノは棒立ちでスルーし(笑)

ただひたすらアソコを締めたり緩めたりする基本動作のみをやっていたら

あれれ?

なんだかウエスト緩いぞ!!

今、振りかえってみて
「すご~く簡単な動きだけでも体型を変えることは可能だ」と確信している。

簡単な動きってのは、背伸びね^^

そんなわけで(どんなだ?)
ワシさまもいつまで生きてるかわからんから

とっとと伝えたいことは伝えるので
とっとと受け取ってほしい!!

迷ってるヒマはないのじゃ~!!

アジトでの対面レッスン(24時間可能)の他、オンライン(zoomやSkype)でも承りますだ!!

料金は初回5000円、以降3500円(対面、オンライン共通)
↑この初回というのは初対面のことで
以前レッスンを受けてくださった方は3500円となりんす

次は貴女が変わる番(*^^*)

お問い合わせはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

夜のレッスンも承ります^^

まったく男って…

美人(ヤマト運輸のおねぇちゃん)のニオイと足音には敏感である。

さて、ここ最近は夜のレッスンのご要望が多い。

仕事帰りや塾の送迎の間の時間の有効利用なのか?
それとも夜行性なのか?

どっちでもいいが、ワシさま24時間対応なので、ご希望の時間で承りまする(‘ω’)

ぜひ、夏の間に緩みすぎたボディを引き締めてみてください♪

【募集中】二の腕スッキリ!6月の武蔵浦和レッスン

今、こんな状態のマダムのみなさま、こんぬつは。

これさえナントカなれば、腕を出したファッションも楽しめるのに残念ですね。

う~ん!
今年こそは、腕をすっきりさせたい!!

だけど、どうすればいいの?
二の腕のタルタルはなかなかとれないよね。。。
鍛えすぎてムキムキになるのはイヤだし。。。

そう、思っているマダムに朗報です(^^)

え?
いつもの背伸びかよ!!

そうだよ
何か文句あるか?(笑)

だって、腕を上げる動作なんて
ほとんどしないべ?

伸ばせば、肉、なくなるんだよ

 

ってことで

もはや背伸び教室と化しているが
身体全体を緩めながら
アソコもしっかり締めてボディ全体を引き締めるレッスンでごわす(^^)/

以下、募集内容だす。

って、明後日だけど菜^^

~二の腕スッキリ!!6月の武蔵浦和レッスン~
・日時:6月22日(金)10:30~11:45

・場所:おうちサロンTuche
JR埼京線「武蔵浦和」より徒歩7~8分
(詳細はお申し込みの方にお知らせします)

・募集人数:5名さま残席4

・レッスン料:3,500円(当日で結構です)

・持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、床に敷く物(バスタオル等荷物にならない物でOK)

・お申し込み:こちらのフォームよりお申し込みください

*フォーム送信後は、自動返信ののち、こちらから直接メールをお送りします。予約確定のメールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。
09034510195

*当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生することもございます
キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます

 

 

そのストレッチ、続いてますか?

●12日(火)は、武蔵浦和アイメイクレッスン♪
https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3

 

今日は、LINE@100人達成プレゼントの当選者さまのレッスンだったのよ。

LINE@で、どのくらい伝わっているのかを、まず見させていただき~
足に力入っちゃうから、別バージョンで体感してもらった。

その後は股関節周りを緩めたり、お腹事情に取り組んだりしとったら
2時間以上軟禁してしまった(;’∀’)

なるべく簡単な動きを提案し
夏までに変わる予定(*^^*)

 

さて、ストレッチ。

太腿事情にアプローチするもの、ヒップアップに効くもの、

いろいろあるけど
動きが複雑だと続かなくね??(笑)

動画を見ないとできないとか、イラストで確認しないとできないとか。

ちょっと、コレ見てみ!

よくあるストレッチ。

これ、

ダメ子の場合、どっちの腕を膝にかけるのかさえ、わからなくなるんだよ(;’∀’)

だから続かない!!

せっかくトレーニングやレッスンに通って自分に必要な動きがわかっても
自分でできないなら意味がないよね。

考えなくてもサラッと誰でもできる動きだったら、どう?

例えば、「背伸び」
↑結局コレかい!

背伸びなら
「どうやるんだろう?」って思わないべ?

あと、「横になって膝を立て、そのまま左右に倒す」もけっこう伝わるかな。

 

↓こんなの


首まで動かさなくてもいいけど、動かしてもいいね^^

つまり~
「文字、言葉だけで動きが連想できるもの」が一番だと思うのよ!!

 

これに、アソコトレーニングを組み合わせれば体型改善も可能だべさヽ(^o^)丿

ぜひ、簡単な動きで結果を出してみてください♫

メイク教室さちよ
埼玉県越谷市宮本町2-31を-5

東武スカイツリーライン「越谷駅」「新越谷駅(JR南越谷駅)」より送迎あり(駐車場もあり)
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ

一重アイメイク、就活メイク、メイクレッスン、ナチュラルメイク、メイク教室、シミ、カバー、埼玉、越谷、千葉、東京

 

体験レッスンあり!今年の目標を達成しませんか?

ついに6月。

今月が終わると、今年も半分終わったことになる。

早くね??

みんな~
今年の目標はどうなった?
達成しそうかい??

 

 

さて、ご存知の方もいるかと思うが
ワシさまは今年から「美姿勢トーニング認定講師」ではないのさ。

運動ができないワシさまは、
同じく運動ができない人、嫌いな人に
もっと簡単にできる方法を伝授したい。

それが尿漏れ改善につながり
健康維持につながるのなら
なおさら伝えたい。

そのひとつが「背伸び」なんだけどね。


↑ウソ~って言われるけど
伸ばすのが基本なので腹筋運動はしていない


↑Kさまも腹部を伸ばして改善

骨盤ネジ締めエクササイズから始まり美姿勢トーニングを学び
今年で8年目。

いろんなアプローチがあることを知ったけど
ダメ子にもわかる、できる方法をダメ子先生が教えますだ♪

「そんなこと言ってもホントに簡単なの?
私はダメダメダメ子なんだからね!」
って人のために(笑)

体験レッスンを用意した是!!

こんなのや

こんなのとか

こんなのも

運動神経、関係なくできる「動作」のみで

IMG_20160512_105413804.jpg

こういった感じに見た目も改善!!

あ、でも優先しとるのは、少しでも快適な人生、健康ってことだ是!!

 

体験レッスンの詳細はコチラをご覧くだせえ

https://sachiyo-beauty.com/kotuban-training/lesson-6

健康第一、美はオプション!!

漏れなどの不具合の改善をして、快適に過ごしたい人
絶賛募集中(^^)/