カテゴリー: レッスン

●限定３名で募集します！
●zoomやSkype等のオンラインレッスンも可能です！
●諸事情により、この企画では土日祝のみのレッスンになりますm(__)m

プライベートレッスンをメインにしているワシさま。

たぶん、ワシさまが一人が好きだから
似たような人が来てくださるんだよね。

グループも楽しいけど、やっぱり一人が好き❤

そんな“おひとりさまダメ子”にピッタリな企画
【夏までにアジトで変わる！】

＊全体的に筋力がアップし体幹が整った結果、美しいボディラインに

＊中腹部のぽっこりが改善

＊背中の強い反りも改善し、仰向けになれるように(*^^*)

＊ぽっこりお腹は立ち方が原因だった

＊背中の肉もスッキリ♪

これらの画像の方々

キツイ運動や面倒なことは一切しておりませぬ(*^^*)
（もちろん食事制限もしとらん）

基本のアソコトレーニングと
身体を伸ばしたり縮めたりの簡単な動作だけ

４月～６月の3ヶ月、月２回（計６回）のレッスンでボディ改造しませんか？

以前申し込んでくれたダメ子さんの再エントリーも歓迎(^^)

以下、募集の詳細だす♪

これで夏はビキニだね❤

一昨年より始まったダメ子企画。

初回は「３ヶ月で変わる（６回）」で、２回目は「ダメ子まずは２回」だったの。

２回はね、お試し感が強くなっちゃうね(^^;

変わりたいなら、やっぱり３ヶ月くらい続けるのがいいかと思うのよ。

＊全体的に引き締まったが、特に反りの強い背中側が改善

＊前傾しがちな姿勢も徐々に改善

＊取れにくい背中の肉を撃退

このモニターさんたちは、ダメ子３ヶ月の方々なんだよね。

月に２回（隔週くらい）で、計６回のレッスン。

ワシさまも、習っている時は月２回だったし
このくらいのペースが一番変われるのかもしれん。

ってなわけで～

背中の肉をとりたい
とにかく全体的になんとかしたい
まずはお腹だけでも平らにしたい

といったダメ子のみなさまの願いを叶える企画
「ダメ子でも３ヶ月で夏までに変わる！！」
を開始するだに^^

ダメ子企画っていうからには
動作は簡単♪

激しい運動をしないと変わらない
とか
汗をかかないと引き締まらない
とか
そんなの関係ないから菜♪

基本、背伸び（笑）

４月から始めて、５月、６月と３ヶ月。
夏までに間に合うよ！！

募集は後ほど(^^)/