尿漏れを放置することの危険性

ブログタイトルを図式化した。

説明は不要だろう。

何か対策をしたい!

治したい!

って場合は、まずは骨盤底筋トレーニングだ。

間違っても、すぐに薬や手術を選択しないでほしい。

サイト等の情報を鵜呑みにして

「私の漏れのタイプは〇〇性だから、運動はあまり効果がないらしい」
↑サイトによっては、このように書いてあるものもある。

と、決めつけないでもらいたい。

薬も手術も対処療法にしかすぎず、結局は身体(=この場合は主に骨盤底筋)を鍛えなければ、なんの解決にもならないのである。

骨盤底筋トレーニング、やった気になっているだけではありませんか?

よく見かける骨盤底筋トレーニングのやり方で
「仰向けで膝を立て、お尻を締めながら腰を上げる」
ってヤツ。

これさ、間違ってはいないと思うけど
お尻やアソコが上手く締められない人は
「腰を上げる」がメインになってしまって
効かせたいところに効いてないんだよね。
ただの腰上げ動作(;´Д`)

他の例だと
ウォーキングがいいからと、ただただ歩いている人。

暖かくなってきて、この季節に多いかもな(笑)

でもさ、前かがみで歩いても、膝が曲がったまま歩いても
汗はかくかもしれないけど、効果はほとんどないよね^^

ヨガ、ピラティスに通っている
ウォーキングをしている
〇〇をしている

もちろん、それらはいいことだよ。

だけど

もし

痩せたい
引き締めたい
尿漏れをなおしたい
脚をキレイにしたい

など、何か求めるモノがある場合は
ポイントを押さえる必要があるってことさ。

骨盤底筋トレーニングに関して言えば
アソコを締める感じがわからないのに
大きな動作をしても効果がないってこと!!

だから、まずは座ったまま、立ったままで
デリケートゾーンに集中することをオススメしている。

日常
こんな風に普通にリビングで座っている時でもできる方法から始めてみませんか?

*体験レッスンでお待ちしとります(^^)/

 

体験レッスン●日時:ご希望の日時で承ります
場所:越谷のワシさまのアジト(宮本町)
●料金:2,500円(60分くらい)
●申し込み:こちらのフォームからお願いします
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

 

漏れてないからトレーニングは必要ないですか?

本年もよろしくお願いいたしまするU^ェ^U


*どうでもいい情報だが、前髪はヅラを卒業して自毛(*^^*)
(やっと伸びたのさ)
前髪悲劇事件を知りたい方は、コチラからどうぞ♪
「ヅラ騒動に思う」

さて、よくある問い合わせ。

「漏れてはいないけど、トレーニングしたほうがいいですか?」

これね~
漏れてないとか、漏れてるとか関係ないっちゃ~関係ないのよね。

だって、漏れてからやるんじゃ意味ないべ?(笑)

予防、改善の意図でトレーニングするんじゃねぇんかい?

ひと昔前は、特にトレーニングなんぞしなくっても
生活自体がトレーニングだったわけさ。

そう、和式トイレとか雑巾がけとか。

「しゃがむ、立つ」が日常にたくさんあったわけよ。

今はどうだべ?

楽 しすぎでね?(笑)

だから、体型も崩れるし漏れも低年齢化するんだよ。

おまけにゲーム、スマホのやりすぎで姿勢悪いし。

つまり

「漏れてないけどトレーニングは必要ですか?」
ってのは

「虫歯になってないけど歯磨きは必要ですか?」
と同じことだと思うべさ!!

ぜひ、そこのところをよく考えてみてください(^^)

◎運動ダメ子な貴女への特典!!
20日までなら、トライアル価格です(*^^*)

私でも本当にできるかしら・・・

やさしい骨盤底筋トレーニングって、本当にやさしいの?

アジトって廃屋?

などなど、不安に思ってる方は、この期間にお試しくださいませ~~

予約カレンダー