運動ダメ子が行く!藤が丘編2017-11

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昨日の藤が丘は、いつもと違った感じだったのよ。

スタジオオーナーのズン子ちゃんは、バリ出張中に噴火騒動に巻き込まれ帰国困難になっていて

主催のけいこたんが遅れて(というか終了間際)きたからレッスン中は静かだったし(笑)

それよりもナニよりも

美姿勢トーニングの講師が3人(ズン子がいれば4人)も集結!

 

実はさ~、4人とも

大谷景子さまのおかげで講師になれたんだよ!!

↑コレが今日の本題です

(こう書かないと、あとでどうなるか?
みんな、わかるよね?)

以下、ご本人投稿のコメント欄

つい先日講師になった蛯名泰子さん

↑今日も楽しいレッスン、そして花束💐まで頂いて
ありがとうございました(*≧∀≦*)
景子さんのお陰で講師になれました❣️

 

ほらね。

景子さんのお陰で講師になれました

って書いて(書かされて)るべ??

 

そして、もう一人の講師、齋藤桂子さんのコメ

↑クレイのお話も 聞かせて頂いて 良かったです。

 

ほらね~

もう、なんでも大谷さまのおかげなんだよ!!

 

「みんな私が育てました」とほほ笑む大谷景子女史

 

ピョン吉Tに続き、ふんパンを着用させようとしているダメ子センセイ

 

 

あ、レッスンは

インスタ映えする立ち●ョンはやらなかったけど

なぜ、膝が外向きにするのか?を体感できるワークをしてみたよ。

 

あと、足指をほぐしたり回したり広げたり・・・菜♪

ぜひ、できることしかできないので、無理のない程度に怠けないでやってみてください^^

 

*アンタの腰に巻いてるひも、逮捕時の腰縄にしか見えないね
と思った方は、3ヶ月ぶりにヅラをはずしたメイク講師をご利用ください(#^^#)

 

・・・・・・・・・・

ストレッチなどの運動を日課にできない人に最適なレッスンは、越谷のアジトにて行っています

オンライン(スカイプ、ズームなど)でもレッスンいたします

レッスンはご希望の日時にて承ります

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●迷っている時間は・・・
ない!!

つか、「日常」が明日あるかどうかわからんのよ~

 

健康でいたいなら筋力をつける!

まあ、なんですね。
体重だの見た目の細さだのにとらわれている人にはわからないと思いますが、健康でいたいと望むのであれば、筋力をつけることの重要性を意識したほうがいいですよ。
特に「冷え」に関しては、筋力が大事になってきます。食材に気をつけるのは当然ですが、代謝のいい身体を手に入れることにも目を向けられてはいかがでしょう、おほほほほ。

このビフォーアフター、体重差はどれくらいだと思いますか?7、8キロくらい??

いやいや、たったの4キロ。脂は軽いってことですかね。

 

 

さて、老後のことばかり考えて毎日を過ごしているわけではないが

やはりある程度は筋力がないと「自立」できないね。

入院した母を見てそう思ったさ。

身体が自立できないと、思考も自立しなくなるしな。

運動が苦手、嫌いでも最低限のことはやっておいたほうがいい是。

ポイントを押さえれば、少ない運動量でも体幹は鍛えられるしな。

 

↑このインスタ映えする「立ち●ョンスタイル」も体幹づくりの一環(^^)/

ぜひ、適度な動きを日常に入れてみてください。

 

 

 

 

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●迷っている時間は・・・

・・・

ない!!

ついちょっと前にお正月だったよね?
もう11月だよ!!

ってことは~
人生って、思ってるより短いってことよ~

 

1日〇分よりも思い出した時に1回が効果的!

保護(拉致じゃない是)した時はこんな小さかったのに

今はさぁ~

 

( ゚Д゚)

 

。。。。。

 

さて、ワシさまの身体を見て

「毎日どのくらいやってるんですか?」

「どのくらいやれば、そういうボディになれるんですか?」

と聞く人がたくさんいるが

1日に何分とか、続かないべ?

 

だから

気づいたら やる!!

 

え~~?
そんなのウソだよ~

と思うかもしれんが

例えば、ママ友Kちゃん

彼女は、ぺーてーえー向けにやった体験(春)だけしか参加してないが

・ジーンズは2サイズくらいダウン

・離れていた脚が改善

・背中のもっさり解消

・肩周りがすっきり

 

他にも、Mさんの場合

彼女は、2回レッスン参加(夏)

 

・くびれ出現

・二の腕すっきり

・背中もっさり解消

・アンダーバスト引き締まり

 

お二人に共通してるのは

気づいたら やる!!

ワシさま、レッスン初日(2011年12月)の奇跡の1枚←ビフォーがこれしかないのよ。。。

↓半年後

 

 

 

ぜひ、毎日○分という概念を捨ててみてください。

*肌は生まれつきだから変わらない

と思った方は、その思い込みも捨ててみてください^^

顔のメイクのHP
一重・敏感肌のメイク教室

●迷っているより、まずはお問い合わせください(^◇^)


人生って、思ってるより短いよ~