明日の藤が丘レッスン1名さま募集です♫

ふんどし締めて気合い十分で雪かきした後は うどん(*^^*)←またか!!
七味入れすぎた菜♪

雪焼け防止にヌコのネックウォーマーかぶってたら隣のマダムを驚かせてしまった^^;

さて、今日の雪かきのように普段やらない動きをすると
筋肉痛になるよね。

痛くなるのは、当たり前といえば当たり前だけど
少しでも楽なほうがいいに決まっとるよな。

身体の使い方を変える(体幹を使うようにしていく)と
ムダに腕力や脚力を使わないので
疲れにくいし筋肉痛にもなりにくいんだよ。

まぁ、雪かきは(平野部に住んでれば)年に1.2回のことだけどさ。

それでも、毎日の疲れが少ないほうがいいべさ?

明日の藤が丘レッスンでは

雪かきで疲れた身体を緩め
アソコはしっかり締めて
身体も引き締めます是❤

 

あと1名さま入れますのでお気軽にお問い合わせくだせぇ~(≧◇≦)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

今月の藤が丘レッスン、1名さまお入りいただけます♪

たしか年初に
「今年こそは!」
と誓ったはずなのに
おかしいな~~

(ーー;)

さて、毎月開催の藤が丘レッスン。

おかげさまで今年も継続していきます是!!

こちらは、ほぼ固定メンバーなんだが、今月は空きがありんす!

あ、固定メンバーばかりだからといって、初心者さんがジョインしにくいのでは?という心配は無用(^^)

●今年こそは何か運動を始めたい

●運動は嫌いだけど、健康のためにやらないと…
って人にぴったりな

「続けようと思わなくても、気づいたら続いていた&身体も変わった!!」

となる内容でお届けしていきますよ~~(*^^*)

 

日時は24日(水)11:30〜
場所は藤が丘駅からすぐのNico  studio
「けいこたんと ゆかいな仲間たち」が貴女のご参加をお待ちしとりまする!
●写真のせいで余計不安になったけど、仲間に入ってみようかな?
と思った方は、コチラのフォームからお願いしますだ!

武蔵浦和レッスン、あと1~2名さまお入りいただけます♪

立ち方ひとつでこんなに変わるなら

知らないって、もったいないよね^^


レッスンでは、普段どこに気をつけたらいいのか?を伝えておりやす♫

身体は長く過ごしているカタチになる。
運動している時間よりも、していない時間のほうが長いんだから
日常どうするか?を知らないと、いくら運動しても・・・ねぇ?(笑)

さて、おかげさまで、すぐ満席になった武蔵浦和レッスン。

さすが、お正月だ。

新年の抱負を掲げた人や腹肉がヤバイ!!と焦っている人が多いってことだべかの~~(≧◇≦)

で、だな。

あと1~2名さまは入れるので、追加募集しちゃいます♪

健康のためにナニかしたい!と思っている運動ダメ子のみなさんをお待ちしとります(^^)/

・日時:2月19日(月)10:30~11:45

・場所:おうちサロンTuche
JR埼京線「武蔵浦和」より徒歩7~8分
(詳細はお申し込みの方にお知らせします)

・募集人数:5名あと1~2名さま募集です♫

・レッスン料:3,500円(当日で結構です)

・持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、床に敷く物(バスタオル等荷物にならない物でOK)

・お申し込み:こちらのフォームよりお申し込みください

*フォーム送信後は、自動返信ののち、こちらから直接メールをお送りします。予約確定のメールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。
09034510195

*当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生することもございます
キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます

 

ぜひ、貴女の「今年こそ!」を叶えてみてください^^