愚息の入学にお祝いのコメ等をたくさんいただいた。
だが・・・
ワシさまの卒ヅラのほうを祝ってくれ～～～
というのが本音である。
まだまだ短い毛があって扱いにくいが、当時にくらべればずっとマシである
それにしても、８月末から悪夢の８ヶ月だった是(;´Д｀)
さて・・・
本日も このくだらないブログにお越しいただき、まことにありがとうございます。
余計な情報、余計なヒトコト、謹んでお詫び申し上げます。
余計な情報、余計なヒトコト、謹んでお詫び申し上げます。
若かったあの頃の「輝く美貌」！
年を重ねた今は「こぼれる脂肪」となり、人間的な魅力を増すとともに身体の幅も広げているのです♪
↑きみまろさん風に読んでね(^^)/
これは、2010年のワシさま。
服で隠れていれば、まぁ、そのへんにいっぱいいる中年女の体型だが
内臓脂肪がヤバい状態だし（体脂肪率30％超）
なによりも尿漏れしてるのがNGだべさって頃。
で、アソコを締めるトレーニング＝骨盤底筋トレーニングを始めて
尿漏れは予想よりもかなり早く改善し
ブヨブヨした腹も、いつの間にかスッキリしてきたんだよね。
見た目の効果も大事だけど
オババ（運動習慣がなく、昨年の入院以来筋力の低下が著しくメンタルも下降気味）の様子を見ていると
体幹を鍛えておくことが健康的な生活には必須だと思うわけだ。
ナヌ？
運動が嫌い？
続かない？
大丈夫さ～～(*^^*)
背伸びができればなんとかなるよ！
腕が上がりにくくても関係ない！
アソコを締めて、全身を伸ばせば立派な体幹トレーニングさ(^^)/
ぜひ、最期まで自力でカワヤに行ける人生を送ってみてください^^