カテゴリー: 健康

今年2017年は、大きな変化があったって人がたくさんいるようだな。

ワシさまも。

母の病気、入院

セキセイインコの死

いろいろあったが

一番大切ダメージくらったのは

やはり前髪事件！！

↑みんな冗談だと思ってるようだが、ホントにこの長さだった（笑）

来年はいい年になるよう

運気アップと魔除けの画像をあげておこう♪

あ、さきほどLINE@に投稿して好評だったネタを特別に公開しちゃいませう！

ここから↓

おばんでございます(^^)

ついに大晦日ですね^^

ご縁あって（いや、洗脳か？）このダメ子LINEにご登録をいただいたこと、本当にありがとうございました。

自分の尿もれ体験から、ヒトには運動が必須と思い仕事にしてきましたが、今年は母の突然の入院があり、ますます基本的な筋力の必要性を感じる年でした。

幸せの大前提は健康。

わかっているけど、忘れてしまいがち。

配信を通して、少しでも健康生活のお手伝いができればと思います。

どうぞよいお年をお迎えくださいませ〜

来年もよろしくお願いいたします(=^・^=)

最後に

今年の〆

いや

締めを！（笑）

一本締めでいきますよ！

よぉ〜！

パン！

じゃなくて

ギュ〜〜〜っ♪←アソコを締める

ありがとうございました＼(^o^)／

運動が苦手、嫌い

身体を動かすのが億劫

でも・・・

このままだと健康に良くないよね～と思っているダメ子のみなさま、こんにちは！！

体育が死ぬほど嫌いで、暗黒の学生時代を送っていたワシさま。

高校卒業時には、ホントに心の底から嬉しかったのを今でも覚えている。

「もうこれで、運動と関わらなくてもいいんだ！！」

ってね。

それから約３０年・・・

尿漏れを機に、運動せざるを得なくなり・・・

↑世の中では中年オンナの標準体型だが、体脂肪率がヤバかった(;´Д｀)

・エアロビ、ジャズダンス等リズムに合わせて踊るのはムリ

・身体がかたいからヨガとかのポーズもムリ

と探しているうちに、巡り合ったのが骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズという、骨盤底筋から身体全体を引き締めるって方法。
（ちょっと？かなり？有酸素運動的要素もあったんだが、そこはスルーしてやらなかった　笑）

そうこうしているうちに、なんと教える側（ネジ締めではない）になってしまったんだが

運動神経が１本もないワシさまだからこそ教えることができる

・これでもか～～ってくらい簡単な動きで

・運動という固定概念に縛られることなく

・知らないうちに結果が出ている

方法、というか「お声掛け」をLINE＠で配信してみようと思う^^

運動ダメ子講師だからこそ、ダメ子のみなさまに寄り添えること間違いなし！！

まずは友だち追加してみてケロ♪
（配信はまだだよ）

 

ID検索なら@qea2150u

今年最後のネイル、赤は左手だけ(^^)
観音さまはサロンの帰り道に おはしますの。夕日でますます黄金色♪

 

さて、

「来年こそ運動不足を解消した～い！！」

もう何年同じことを思ったんだろう？（笑）

・今年、ジムとかに入会しちゃった人

・ジョギングを始めちゃった人

・通販で〇〇マシーンとか買っちゃった人

みなさ～ん、続いてますか～？？

あれ？返事ない？？

・ムダな出費をしないで

・室内で気候に左右されずにできて

・道具も使わない

そんな方法で、来年こそ！

そう

来年こそは本当に運動不足を解消してもらいたい！！

だって、健康って食事と運動が必須なんだからさ(*^^*)

仰向けで寝られなかったモニターさん
数年ぶりに仰向けになれたとおっしゃってましただよん♪

健康第一！
安全第一！！