突然の強い尿意に困っていませんか?

昨日さ、「痛みの原因は脳疲労」(←わかりやすく表現するとこうなる)っていう講演会に行ったのよ。
いろいろな治療をしても良くならないのは、その人の思い込みや記憶も関係していて、良くなったイメージをするだけでも格段に変わるし、皮膚への刺激(タッピング等)は特に効果があるって話なんだけどね。
尿漏れ改善女王としては、漏れに関連付けて考えてみた是。

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もう8年以上前のことになるが

急を要するほど おしっこしたくなかったのに

家に着いた瞬間や

トイレに入った瞬間に(早めに行ったにもかかわらず)

強い尿意が襲ってくることがあった。

もうね、便座に座るまで待てないのよ。

パンツおろすまで、おしっこを止めておけない。

尿意ゼロから、いきなりマックス!!

玄関や床に漏らしてしまうことが何回もあった。

当然、下着から服までずぶ濡れ。

汚れた床を拭き、服を洗濯してると
ホント惨めになるんだよね。

西村知美ちゃんも、都心で漏れちゃったことがあるって言ってるよね。

こういう状態になると、ホント怖くて外出ができなくなってしまう。

出かけたとしても近いところ。

車で移動し(電車で漏れたらヤバいからね)
下着はもちろん、パンツやスカート、靴まで積んでいた。

こんな生活をしていたワシさまだが、骨盤底筋トレーニングをするようになったら
1週間でひどい漏れはなくなったのよ。

それで「このエクササイズはすごい!!」と思って継続して習うようになったんだけど
何年か経った時に、またジャーって漏れたことがあって・・・

その時は身体が疲れていたし、冷えたのもあったから、それらが原因かと思っていた。
すぐに改善したしね。身体って性格がどうであれ繊細なんだなぁ~(笑)

で、だな。

実は、最近もまたジャーがあったのよ!!(爆)

アソコトレーニングをはじめて8年目。
しかも、教えている立場なのに どうなんだ?って感じだが、事実だから仕方ない(`・ω・´)ゞ
↑なぜか偉そう♫

いろいろ考えてみて、ワシさま気づいたよ。

身体の疲労もあるけど、脳の疲労

入退院したオババのことやら、浪人から第一志望じゃない大学にとりあえず行ってるが楽しめてない愚息のことやら、通信制高校を卒業して晴れてニートになった愚女のことやら、仕事のことやらで頭疲れてる。
ってか、むしろ家出したいくらい!!(笑)

そういえば、書きながら思い出したが、一番最初に漏れを相談したクリニックの先生が
「コバヤシサン、アナタ アタマ オカシイネ」←台湾人の先生^^
と言ったんだよ。

(おかしいってのは、いっぱい考えてるからって補足してくれたが、どっちも当てはまるので「センセイ、ヨクワカルアルネ」と答えて差し上げた)

出された薬はあまりよくないものだったけど、診断は合ってたんだよね。

ナニが言いたいのか?っていうと

骨盤底筋トレーニングをしても効果がないんじゃなくて、どんな場合でも必須であり、たまに漏れて失敗しても安易に薬や手術を選択しないでほしいってこと

ぜひ、頭が疲れているのが原因のひとつだってことを知ってみてください。

メイク教室さちよ
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運動しないまま老後を迎えると危険です

愚息の入学にお祝いのコメ等をたくさんいただいた。

だが・・・

ワシさまの卒ヅラのほうを祝ってくれ~~~

というのが本音である。


まだまだ短い毛があって扱いにくいが、当時にくらべればずっとマシである
それにしても、8月末から悪夢の8ヶ月だった是(;´Д`)

さて・・・

 本日も このくだらないブログにお越しいただき、まことにありがとうございます。
余計な情報、余計なヒトコト、謹んでお詫び申し上げます。

若かったあの頃の「輝く美貌」!

年を重ねた今は「こぼれる脂肪」となり、人間的な魅力を増すとともに身体の幅も広げているのです♪
↑きみまろさん風に読んでね(^^)/

これは、2010年のワシさま。

服で隠れていれば、まぁ、そのへんにいっぱいいる中年女の体型だが
内臓脂肪がヤバい状態だし(体脂肪率30%超)
なによりも尿漏れしてるのがNGだべさって頃。

で、アソコを締めるトレーニング=骨盤底筋トレーニングを始めて
尿漏れは予想よりもかなり早く改善し
ブヨブヨした腹も、いつの間にかスッキリしてきたんだよね。

見た目の効果も大事だけど

オババ(運動習慣がなく、昨年の入院以来筋力の低下が著しくメンタルも下降気味)の様子を見ていると
体幹を鍛えておくことが健康的な生活には必須だと思うわけだ。

ナヌ?
運動が嫌い?
続かない?

大丈夫さ~~(*^^*)

背伸びができればなんとかなるよ!

腕が上がりにくくても関係ない!

アソコを締めて、全身を伸ばせば立派な体幹トレーニングさ(^^)/

ぜひ、最期まで自力でカワヤに行ける人生を送ってみてください^^

痛みがないのが みんなの幸せ

先月退院し自宅に戻ったオババ(母)。独居である。
昨年はメンタルおかしくなり~の、圧迫骨折からの~、歩くのもやっとって感じだったんだが、ユヅル効果&リハビリが功を奏し、かなり動けるBBAになっていた。

って書くと「もともと運動していた人なのね」と思われがちだが
オババはワシさま同様に運動をしてこなかった人種なの。

かなりのO脚だし^^←遺伝か?ワシさまも娘っ子もO脚

だからリハビリ当初は筋肉痛がひどかった。
運動メニューは、体幹を使う簡単な動作。
(ワシさまも推奨している「膝を立てて左右に倒す」とかね。)
それでも退院時には、スタスタ歩き、しゃがんだり身体を丸めたりと
かなりの回復ぶりだった。

で、本人も調子に乗って家の片づけ等をしていたんだろう。
無理がきたのか一昨日より激痛が(´Д`)

身体の向きによって痛みがあるので
(ワシさまはなったことがないから想像だが)
ぎっくり腰とかの急性期と呼ばれる痛みがひどい時に似ているんじゃないかと思う。

これが初めてではないし、ステロイドの影響(これは周囲の反対を押し切り本人が服用を選択)もあると自覚もしているから、黙って痛みに耐えているんだけど
こういうのって見てるほうも辛いんだよね。

どうすることもできないし。

痛いと本人も疲れるし、周りも疲れる。。。

そして自分で歩けなくなるのは情けなくもなるし
気力もなくなる。

当たり前にできていることができなくなるって
今は想像できないけど、いつかくるかもしれないし
こないかもしれない。

ただ言えるのは、予防することはできるということだ。

*布団の中でもできる ↓こういうのを、朝起きた時にやるといい是(*^^*)


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