カテゴリー: レッスン

新しいものが一番いいと思ってる人って多いよな。

・新機種が出ると買いたくなる
・新しい薬のほうが効くと信じている
・新しい成分なら美肌になれる
・新しいほうが便利だ

などなどあるけど実際どうなんだべか？

・買ってみたけど操作しずらい
・副作用がひどくなった
・肌の変化はほどんどない
・余計な機能がついていて邪魔だ

ってなる場合もあるね。

要は
自分に合ってるか？必要なのか？
を見極めないとならない。

で、ナニが言いたいかというと

最新の運動方法が一番なのか？ってこと。

これも、スマホや化粧品の例と同様に
自分に合ってるか？必要なのか？
をしっかり判断しないとね。

ジムやボディメイクレッスン等に長く通ってるのに理想のボディにならないって人は、このあたりをよく考えてみたほうがいいと思う。

もちろん、そういった場合は提供してる側にも問題があるけどね。
お客さまの望みに合ったものを届けてないわけだから。
顧客満足はいずこへ？？

ぜひ、自分がどうなりたいのか？を考えてみてください(*^^*)

ヒップアップにはスクワットが効くとかって、よく見かけるべ？

でもさ、運動ダメ子にはハードル高いし、続かないしムリなんだよね～

そして、運動が好きでも、動きのわりには効果出てないマダムを見かけるしね～
（これは効かせたいところに効くように動いてないだけだと思うけど）

でだな・・・

ダメ子先生は秘策を持ってるのよ❤

運動が苦手でも、あまり動かないでヒップアップする方法！！

それは・・・

何か運動を加えるよりも、今の日常の立ち方を変えるほうが早いってこと(^^)

・前のめりにならない
・腰、胸を反らせすぎない
・お腹を突き出さない
・普段アソコを軽く締めておく
・膝をスッと伸ばしておく
などなど他にもあるけど

「自分はどうしたらいいの？」がレッスンでわかるから、それを普段にいかすだけ♫

こちらのモニターさんもスクワットはしていません♪

運動ができない、苦手だからといって、体型改善を諦めないでくださいね(*^^*)

有賀さつきさんの訃報。。。
バブル同世代を共に過ごしてきたかのように親近感持っていたのと
同じ年なのとで、かなりショック。。。

ご冥福をお祈り申し上げます

いつも「明日があるかわからない」と言っているワシさまだが
母の自傷行為からの入院や、年末に同級生が亡くなったこともあり
昨年は特に「限られた人生」について考えることが多くなっていた。

で、やっぱり伝えたい！と思うのが
健康に役立つこの身体の使い方なんだよね。

そんな思いで12月に始めたLINE＠なんだけど
昨日は、とても嬉しいメッセージをいただいた。

 

ダメ子先生
こんにちは(o^ ^o)

このLINE＠には初期の頃から登録させていただいてまして、ダメ子先生の掛け声に助けられて、LINE＠が届く度に緩めて締めて～とやっているうちに、空き時間にちょいちょい、気にしてやるようになりました。

するとーーー
なんと
もう閉経かと思っていた生理が10か月ぶりに復活しまして！
病気か？とも思いましたが、軽い生理痛と、５日で終わった過程が以前の生理の感覚なので、大丈夫ではないかと思っているところです。

このLINE＠、ほんとに素晴らしいです✨

・・・・・・・・・・・

ちょうど、「さつきさんを勝手に偲ぶ会」を運転しながらやっていた時にもらったので感激ひとしおだったさ♪

LINE＠は、運動が続かない、苦手なダメ子に呼びかけるカタチで

●読みながら動作をすることにより「続かないを防止」

●不規則な時間に配信することによる「抜き打ちチェック」（笑）

そして目的は、いただいたメッセージにもあるように
空き時間に自分でできるようになること

自分で自分の身体を守る方法の１つを身につけてもらえれば嬉しいだす(*^^*)