ヒップアップにはスクワットが効くとかって、よく見かけるべ？
でもさ、運動ダメ子にはハードル高いし、続かないしムリなんだよね～
そして、運動が好きでも、動きのわりには効果出てないマダムを見かけるしね～
（これは効かせたいところに効くように動いてないだけだと思うけど）
でだな・・・
ダメ子先生は秘策を持ってるのよ❤
運動が苦手でも、あまり動かないでヒップアップする方法！！
それは・・・
何か運動を加えるよりも、今の日常の立ち方を変えるほうが早いってこと(^^)
・前のめりにならない
・腰、胸を反らせすぎない
・お腹を突き出さない
・普段アソコを軽く締めておく
・膝をスッと伸ばしておく
などなど他にもあるけど
「自分はどうしたらいいの？」がレッスンでわかるから、それを普段にいかすだけ♫
こちらのモニターさんもスクワットはしていません♪
運動ができない、苦手だからといって、体型改善を諦めないでくださいね(*^^*)