カテゴリー: レッスン

たまになるんだけど、突然ムカムカしてきて（ご立腹とは違う）、寒気、発熱、腹痛、吐き気が順番に、なおかつスゴいスピードでやってきて通り過ぎ去るんだが、昨夜も17時過ぎからショータイム開始♪

ナントカ餌付けを終了させ、横になったが、どうしても首の後ろに粉を塗りたくて作成、塗布。

「え～！！
そんな所に塗ったら、取るときどうすんの？」

ハハハ
心配ご無用♪

キッチンペーパー（←ウチにはガーゼなんてモノはねぇ）に挟んで、直接肌に触れないようにしてるからな(^-^)/

もちろん直塗りのほうが効果ありだろうが、熱あるのに除去するのは無理だべよ

あ、なんか首のガチガチが取れて寒気も治まってきた是！！

ここまで粉に取りつかれると まさに中毒だが、この使用前、使用後を体感してしまうと、熱をおしてでも塗ったくりたいのであ～る💕

＊イラストはネットより拝借

さて、「お腹が出ているんです…」というダメ子に
共通していることがある。

それはパンツをはいている時にわかりやすいが
ファスナーのラインが斜めになっていて、さらには丸みを帯びているってこと
( ;∀;)

鏡に正面ばかり、顔ばかりでなぐ横の姿を映してみなはれ！！

で、ファスナーチェックだよ！！

前に倒れていたり（要は骨盤が前に倒れているってこと）
ファスナーのカタチが丸みを帯びていたりしたら
そりゃー腹も出る、いや、出してるって
笑

ファスナーのあたり、つまり恥骨～おへそのラインを垂直に近くしておくと
脚の裏側も使うことになって、自然とヒップアップするってもんさ♫

もちろん、アソコは軽く締めておいて菜！！

いつも言ってるが、伸ばせば腹も凹むし、クビレも出現するんだよ。

クロワッサンの赤で囲んだところ見てみ！！

「苦しいトレーニングは不要
ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む」

って書いてある是！！

やっと世の中がワシさまに追いついたのかの～（←ボコっ）

いや～、言い続けてよかった～（勘違い女）

でもな、こんな簡単なこと（伸ばすだけ）で変わるっていうと
信じない人が多いんだよな～

激しく運動しないと変わらないとか
腹肉は腹筋運動しないとダメだとか・・・

どんだけ動きたいんだ？

やりもしないくせに～～（←暴言　笑）

背伸びやラジオ体操など、誰でも知ってる、できるようなことで
十分身体は変わるんだよ。

運動音痴、運動嫌いなら
小難しいナンチャラメソッドとかは二の次、オプションと捉えて
まずは簡単なことだけやってみればいいさ♫

それでも、腹は凹むからさ(*^^*)

＊骨盤底筋トレーニングと一緒にやると混乱して動きができなくなってしまった このモニターさんは、
「とにかく腹部、背中を伸ばす」で体型改善した

・何を望んでいるか？
・今、必要なことは何？
を的確にとらえ、改善のための簡単な動き（日常でできる）を伝えること

それがワシさまのレスーンだす

※レスーンは完全予約制（といえば聞こえはいいが、倉庫行ってる日があるから）なので、ご希望の日時を２、３あげて問い合わせをいただけると助かります

問い合わせフォーム

久しぶりの藤が丘レスーン。

ウォーミングアップはラジオ体操にしてみた。
（ダメ子センセイは、ウォーミングアップなんて指導できないから
ラジオ体操でごまかしたってのが正解　笑）

ラジオ体操も久しぶりだよな～

だが、音楽かかると勝手に身体が動き出すもんだ。

恐るべし小中洗脳教育！！

＊画像はネットより拝借

ズンコ（藤が丘のスタジオのオーナー）が
「ここでは、カカトを上げるんだよ～」と教えてくれたりして
マジメに取り組むこと３分。

「もう疲れた～～」との声も上がった
笑

え？誰？ってか？

決まってんべよ。

左端の人だよ
笑

それはさておき、
ラジオ体操って、身体にとって必要な動きが凝縮されているんだよね。

ワシさま的には、アソコを止めにして身体を動かすと効果倍増でオススメ(*^^*)

で、疲れたってわりには
写真撮影に力入るという。。。

歯痛女子軍団

＊ってか、この写真が痛いよね・・・
と思った方は、来月24日（月）藤が丘で一緒にポージングしてみてください^^