そのストレッチ、続いてますか？

●12日（火）は、武蔵浦和アイメイクレッスン♪
https://sachiyo-beauty.com/hitoe-eyemake/eyemake-3

 

今日は、LINE＠100人達成プレゼントの当選者さまのレッスンだったのよ。

LINE＠で、どのくらい伝わっているのかを、まず見させていただき～
足に力入っちゃうから、別バージョンで体感してもらった。

その後は股関節周りを緩めたり、お腹事情に取り組んだりしとったら
２時間以上軟禁してしまった(;’∀’)

なるべく簡単な動きを提案し
夏までに変わる予定(*^^*)

 

さて、ストレッチ。

太腿事情にアプローチするもの、ヒップアップに効くもの、

いろいろあるけど
動きが複雑だと続かなくね？？（笑）

動画を見ないとできないとか、イラストで確認しないとできないとか。

ちょっと、コレ見てみ！

よくあるストレッチ。

これ、

ダメ子の場合、どっちの腕を膝にかけるのかさえ、わからなくなるんだよ(;’∀’)

だから続かない！！

せっかくトレーニングやレッスンに通って自分に必要な動きがわかっても
自分でできないなら意味がないよね。

考えなくてもサラッと誰でもできる動きだったら、どう？

例えば、「背伸び」
↑結局コレかい！

背伸びなら
「どうやるんだろう？」って思わないべ？

あと、「横になって膝を立て、そのまま左右に倒す」もけっこう伝わるかな。

 

↓こんなの

首まで動かさなくてもいいけど、動かしてもいいね^^

つまり～
「文字、言葉だけで動きが連想できるもの」が一番だと思うのよ！！

 

これに、アソコトレーニングを組み合わせれば体型改善も可能だべさヽ(^o^)丿

ぜひ、簡単な動きで結果を出してみてください♫

メイク教室さちよ
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