衣替えをしながら自分の身体を見て「ヤッバ～！！」と思っているマダムのみなさま、こんぬつは。
春、薄着になった時にも同じことを思い
夏が過ぎ
秋がきてしまったぞっ！
その身体、どうするべ？
ずっとそのままかい？？
服で隠すのは簡単だけど
風呂に入る時、着替える時
毎回ガッカリするんだよ。。。
これは７年前のワシさま。
服を着ていれば、まぁ一般的な４０代後半のBBA体型だ。
だが、脱いだらコレだよ。。。
・腹肉ブヨブヨ
・腹周りの肉がウエストラインにのっかっている
・くびれがない
そんな自分が嫌だったし
もちろん尿漏れがヤバくてナントカしないとオムツ着用が迫っていたしね。
でもさ、運動が嫌い＆苦手で身体がかたいから
ヨガとかピラティスとかも気乗りしなかったんだよね。
で、けいこたんと一緒に始めた骨盤底筋トレーニング。
当時はちょっと激しい（？）動き、振り付けみたいのもあったんだけど
できないモノは棒立ちでスルーし（笑）
ただひたすらアソコを締めたり緩めたりする基本動作のみをやっていたら
あれれ？
なんだかウエスト緩いぞ！！
今、振りかえってみて
「すご～く簡単な動きだけでも体型を変えることは可能だ」と確信している。
簡単な動きってのは、背伸びね^^
そんなわけで（どんなだ？）
ワシさまもいつまで生きてるかわからんから
とっとと伝えたいことは伝えるので
とっとと受け取ってほしい！！
迷ってるヒマはないのじゃ～！！
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次は貴女が変わる番(*^^*)
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