明日の藤が丘レッスン1名さま募集です♫

ふんどし締めて気合い十分で雪かきした後は うどん(*^^*)←またか!!
七味入れすぎた菜♪

雪焼け防止にヌコのネックウォーマーかぶってたら隣のマダムを驚かせてしまった^^;

さて、今日の雪かきのように普段やらない動きをすると
筋肉痛になるよね。

痛くなるのは、当たり前といえば当たり前だけど
少しでも楽なほうがいいに決まっとるよな。

身体の使い方を変える(体幹を使うようにしていく)と
ムダに腕力や脚力を使わないので
疲れにくいし筋肉痛にもなりにくいんだよ。

まぁ、雪かきは(平野部に住んでれば)年に1.2回のことだけどさ。

それでも、毎日の疲れが少ないほうがいいべさ?

明日の藤が丘レッスンでは

雪かきで疲れた身体を緩め
アソコはしっかり締めて
身体も引き締めます是❤

 

あと1名さま入れますのでお気軽にお問い合わせくだせぇ~(≧◇≦)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/caba8ccf143386

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