体重を減らしたいってよく言うけど、数字変わったら何か変わるのけ？
それよりもどこか痛いとかオシッコ漏れちゃうとかの不具合を改善する、予防するのほうがいいんでねぇの？
まずは健康！美はオプション！
あ、こちらのモニターさんも食事制限はしてなかったから菜♪
やってもらったのは
↑こういう動き
実際は、もっとお尻のほうを丸める感じをオススメした。
どんな人にもあてはまるが
背骨全体を丸めたり、反らせたりできるといいと思う。
↑こんなのでもいいよね^^
運動っていうと大げさだけど
こんなような「動き」を１つ、２つくらいなら
３日～４日に１回はできると思うんだよね(^^)
ぜひ、無理はしないけど怠けない程度に「動き」を取り入れてみてください。
＊体重を減らすことより、痛みや尿漏れがない身体になりたい
と思った方は、健康第一主義のメイク講師をご利用ください(*^^*)
●ご希望の日時でのレッスンになります
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