三度目の正直なるか?宇宙元旦でダメ子でも変わる!!

今年こそは運動する!と誓ったはずなのに、何もできていないダメ子のみなさん、こんぬつは。
正月、旧正月はダメだったとしても、昨日は宇宙元旦。まだチャンスはありますよ!!ご安心ください、おほほほほ。

そもそも
いや、そろそろ
「何かをやって身体を変える」っていう考え方を変えたほうがいいと思うんだよね。

●花粉が舞う中ジムに通わなくても
●紫外線が強い中ウォーキングしなくても

快適な室内で
いつも通りグータラしながら(え?)
アソコを軽く閉じて、腹を出さないように過ごしていれば
体型が大きく崩壊することはないはずなんだよ。

だいたいが緩めすぎ&腹の出しすぎ

こう書くと、「意味がわからない」とか「それが難しい」とか言われちゃうんだけどね。

出していた方々を見ればわかるかな??

この方々は1回、または2、3回のレッスンで修正終了。

もうね、レッスンとかトレーニングとかの問題じゃないのよ。

「出すように立っている」から、それを「出さないように修正する」だけ!!

その時にアソコ=骨盤底筋で身体を支えるのさ。

足で身体を支えてるんじゃねぇんだよ~~♫

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