今年こそは運動する！と誓ったはずなのに、何もできていないダメ子のみなさん、こんぬつは。
正月、旧正月はダメだったとしても、昨日は宇宙元旦。まだチャンスはありますよ！！ご安心ください、おほほほほ。
そもそも
いや、そろそろ
「何かをやって身体を変える」っていう考え方を変えたほうがいいと思うんだよね。
●花粉が舞う中ジムに通わなくても
●紫外線が強い中ウォーキングしなくても
快適な室内で
いつも通りグータラしながら（え？）
アソコを軽く閉じて、腹を出さないように過ごしていれば
体型が大きく崩壊することはないはずなんだよ。
だいたいが緩めすぎ＆腹の出しすぎ
笑
こう書くと、「意味がわからない」とか「それが難しい」とか言われちゃうんだけどね。
出していた方々を見ればわかるかな？？
この方々は１回、または２、３回のレッスンで修正終了。
もうね、レッスンとかトレーニングとかの問題じゃないのよ。
「出すように立っている」から、それを「出さないように修正する」だけ！！
その時にアソコ＝骨盤底筋で身体を支えるのさ。
足で身体を支えてるんじゃねぇんだよ～～♫
＊私のこの頑固なポッコリも変わるのかしら？
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