前回の続きで
「お腹を出している」「骨盤が倒れている」と言われても、自分ではよくわからない
っていうダメ子のための記事その②だ
笑
前回とは逆バージョン、骨盤が後ろに倒れてる場合
こうなると、下腹部だけじゃなく、胃の辺りが出やすくなるかも(;’∀’)
もちろん背面は野放し＝膝も曲がるし尻も垂れる・・・
解決方法？？
鏡、よく見ることだ菜！！
「自分がどう立っているか？」
「何がどうなれば、腹が出ない＆くびれがある状態になるのか？」
を、研究、修正するしかないのさ
メソッドや筋トレ法とか以前の問題
理想のカタチになるよう
身体を自力の補正下着で修正するつもりでアレコレやってみること
そのためには、鏡とにらめっこするのが近道
レスーンに参加するより、にらめっこしてたほうが効果あるよ
笑
で、その姿勢を１日続けろってことじゃないよ
気づいたら修正する
それを繰り返しているうちに、だんだん良くなっからよ(*^^*)