「1食置き換え」などと食べたい物を必死に我慢し、毎朝体重計の数字に一喜一憂しているマダムのみなさま、こんにちは。はっきり言いますが、たとえ3キロ減ったとしても「あら!何かあった?お疲れのご様子だけど…」と、やつれたとしか思われないのがオチでしょう。誰も貴女の体重はわかりませんし知りたくもありません。わかるのは見た目の体型や姿勢で、それが貴女という人の第一印象そのものなのです、ほほほ。
お腹をつき出して立っていたり、無意識に膝を曲げたりしていては、残念ながら好印象ではないですね。縮こまった身体をすっと伸ばした その姿こそが、本来の貴女なのです。
レスーンでは
手を上げて、別人のような細いボディをしっかりと目に焼き付け~
手を下ろしても そのボディをキープできるよう
アソコを基点にして鍛える!!
笑
ってか、腹を出さないようにしていれば
自然とそうなるんだけどね~~
・身体を伸ばす
・腹肉をウエスト部分に乗せない
・アソコで身体を支えているつもりで過ごす←軽く締めておかないと支えられん
ぜひ、この3つを実践してみてください^^