これは３年くらい前に熊谷にお邪魔した時のもの。
腕が上がりきってないけど
背伸びしてる感じね^^
腕はね、だんだん上がるようになるし
とりあえずの目的は身体の側面を伸ばすことだから
曲がってようが、ナナメだろうが問題なしなのさ。
レッスンでもキレイにポーズすることを目指してはいない（笑）
まずは体幹を使うってことが大事だから
腕や脚はどうでもええ
（美脚になりたいってか？）
身体を伸ばしたり丸まったりして
脊椎動物のなんたるか？を身体に思い出させるのがいいと思うよ。
でだな
背伸びで くびれって書いてあるけど
ホントにできるの？
って思ってるべ？？（笑）
これを見るがよい
＊画：蛇太夫（ワシさま）
左は現状ね
真ん中は、ベルトやウエストニッバーで締め付けているところ
やりすぎると、こんなカタチになる。。。
右は、背伸びしてるところ
ウエストのところは骨がないから
体幹部が伸びればくびれ出現するだよ
そう、いつも埋もれてるのよ(^^;)
「背伸び」をイメージできない人や
できませんって人は少ないと思うから
ぜひぜひ、１日１回でも背伸びをしてみてください^^