運動ダメ子が行く!埼玉・武蔵浦和2018-3

「私のブログで紹介してあげます」と、それがすごいメリットのように謳っている団体の代表がいますが、自分のブログが読まれているとでも思ってるのでしょうか。わけのわからない「カタカナ肩書&資格」では誰も検索しないし、読んでいるのは信者だけ…結果は期待できませんね。「お店屋さんごっこ」にすぎないということに、早く気づいていただきたいものです、ほほほ。

さて、先月から始まった武蔵浦和レッスン。
2回目の本日、前回に続いて参加のダメ子s(複数形s)に
嬉しい「はじめましてダメ子(ブログで既に洗脳されとるようだ)」をお迎えした。

しょっぱなから嬉しいご報告が!!

「ダメ子先生!!お尻ができてきたんです❤」

ナヌ~~!!??

どれどれ

オジサンに見せてみなさい!!

おお~~

これは紛れもなく尻じゃ(*^^*)

前回伝えた「尻作りの秘ケツ」を実践してたようじゃ菜♪

下の画像は、ぺーてーえーで多忙な時に痩せすぎてしまったワシさまが
尻を作った課程だが

ストレッチとかスクワットとかやらなくても尻が作れる方法を発見したのさ^^

【立ったまま、片足は半歩下げてアソコを締める】

これは電車のホームや行列で待ってる時とか
誰にも気づかれずにできる&退屈しのぎになるからオススメだ♫

他にもキッチンでネギを刻んでる時にできる
足指を折って膝裏を伸ばす動きとかも紹介
↑別にネギじゃなくていい

実際にイメージしてやってみるほうがいいと思うはんでよ~♫

暖かくなってきたのもあってか
マイナス20キロ宣言も飛び出し

それに触発された方もいて

来月からは、バリバリ有酸素運動にしようかと思うダメ子先生であった(嘘)

●また吠えてばかりいるとスマホが壊れるよ!
と思った方は、4月26日(木)の武蔵浦和レッスンをご利用ください^^
(募集は後ほど)

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