日に日に暖かくなってきて
「そろそろナニか運動しないとダメかな～」
「ウォーキングくらいならできそうだけど、続かないのよね」
と、お腹の肉をつまみながらため息をついているダメ子のみなさん、こんにちは。
・運動しないと体型は変わらないかもしれないけど、でもでも！運動が嫌い
・健康のためには運動が必要かもしれないけど、でもでも！運動が嫌い
ちょっと待って～～！！
その考え、もう終わりにしませんか？
いわゆる「運動」っていうことをしなくても体型は変えられるし
健康維持だってできちゃうんだすよ(*^^*)
運動が嫌い、苦手でも
背伸びくらいはできるかな？
（腕が上がりにくくても大丈夫だす）
背伸びをすることで、身体の側面を伸ばし
隠れていた
いや
隠していた くびれを再現（＝お腹も出ない）しましょう
っていうのが狙いの１つ。
さらには、体幹と呼ばれる身体の中の筋肉を鍛えて
年をとっても可能な限り自力で歩ける身体を作っておく
っていうのがもう１つの狙いだす♫
先日の第２回レッスンでは、1回目に伝授した「尻づくりの秘ケツ」を密かに継続し、美尻部長に就任した方も！！
次は貴女の番だべさ(^^)/
以下、募集内容だす。
～背伸びで くびれ！運動嫌いのための簡単健康体操～
・日時：４月２６日（木）１０：３０～１１：４５
・場所：おうちサロンTuche
JR埼京線「武蔵浦和」より徒歩７～８分
（詳細はお申し込みの方にお知らせします）
・募集人数：５名さま残席１
・レッスン料：３,５００円（当日で結構です）
・持ち物：動きやすい服装、水分補給用飲み物、床に敷く物（バスタオル等荷物にならない物でOK）
・お申し込み：こちらのフォームよりお申し込みください
＊フォーム送信後は、自動返信ののち、こちらから直接メールをお送りします。予約確定のメールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。
09034510195
＊当日キャンセルの場合、キャンセル料が発生することもございます
キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます
