運動を好きにならなくてもいいんです!

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「こんな私でもできたんだから、貴女もきっと大丈夫~

今はとっても楽しく続けています」

的なキャッチもあるけど

ワシさまは違う!!

嫌いなものは嫌いでいい

という考えだ。

運動嫌いで何十年もきて

アウトドアスポーツとかやるのはもちろん、観戦も苦手なのに

いくらインドアだからといって、好きになるわけがないんだよね (;’∀’)

でも、嫌いだからやらないってのはダメだよな。

健康維持には、ある程度の運動が必要なんだから。

そうなると~

歯磨きのように、好き嫌いと通り越して習慣にしてしまえばいいと思うわけさ^^

それも特別に時間を設けることもなく、一日の中で知らず知らずにできていればラッキーじゃない??

 

 

ホントに1日何もしない日もあれば、レッスン間近になって「そろそろやっとく?」みたいな日もあったりした時期のもの。

まさに、スキマ時間でしかやってないのさ。

(今も ほぼ老老介護生活であまりできないけど、維持はできている)

時間をうまく使ってるわけでもない。

(むしろ変な画像探して時間のムダ使いだし)

では、なんで維持できてるのか?

●カワヤに行ったら背伸びする

●思い出したらアソコを締めたり緩めたりする

寝落ちしなかったら、横になった時に身体を丸めたり伸ばしたりする←ストレッチ以前のレベル

これくらいだよ、やってるのは。

運動嫌いなら、これでもハードル高いかもしれんね(;^_^

まずは背伸びをしてみるのをオススメするよ。

「(背伸びを)どうやってするんですか?」

とは、まず聞かれないと思うから(笑)

 

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運動が苦手なSさま
地道に継続してくださって、腹部も脚部も改善♪
今は「卒業」なさって、ご自分でも維持できてるかと思いまする
「ずっと通わなくていい」のモデルですね(^◇^)

●迷っている時間は・・・
ない!!

ついちょっと前にお正月だったよね?
もう11月だよ!!

ってことは~
人生って、思ってるより短いってことよ~

 

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