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コチラは「ふんどしパンツ=ふんパン」
はくだけで
・身体が楽になった
・乗り物酔いが改善された
・冷えが解消された
・よく眠れるようになった
・生理が楽になった(経血コントロール)
・尿漏れが改善した
・彼ができた←おお~!!
・お酒が飲めるようになった←ええ~~!?
・肌がキレイになった
などなど、喜びの声多数( ^ω^ )
(個人の感想です)
難しいことは一切しないで
ただ、今までの下着からふんどしパンツに変えるだけ♪
それで、身体が楽になるなら
やらないって選択肢はないべ??
さてさて
ちょっとコレ見てみ!!
集英社のMy Ageって雑誌の表紙なんだけど
よ~く見て!!
骨盤底筋
ってある是♪
注目すべきは、その文字の下
呼吸を巡らせて不調をなくす 骨盤のゆがみは、その生活習慣にあり!
もう1回よく読んで!!
呼吸を巡らせて不調をなくす 骨盤のゆがみは、その生活習慣にあり!
コレな
レッスンでやってることなんだよ(#^^#)
で、本題の運動音痴でも本当にできるか?って問題なんだが
床にゴロゴロしているような動きで身体を緩める動作が多いので
誰でもできるんだよ。
うっそ~~
って思ってしまう人は、ちょっとコレも見て!!
画像はMy Ageから拝借
https://ourage.jp/books/122466/
↑クリックすると試し読み画面になります
こんな感じの動作だから、リズム感とかいらんし踊らないしね。
これは、緩めた後のオプション^^
なになに??
身体がかたいって?
大丈夫~~
ワシさまがいるではないか!!
かたい人に寄り添ってレッスンをすすめとりますだ(#^^#)
っつーか
キレイなカタチを目指してるのではなく
自分の中で「今より ちょっと身体が緩んで伸びている」が大事。
車のハンドルでいったら「あそび」が大事ってこと。
ぜひ、より快適な人生のために自分の身体に向き合ってみてください^^
あ、運動を好きになれってことではないよ(笑)
●迷っている時間は・・・
ない!!
ついちょっと前にお正月だったよね?
もう11月だよ!!
ってことは~
人生って、思ってるより短いってことよ~