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コチラは「ふんどしパンツ＝ふんパン」
はくだけで
・身体が楽になった
・乗り物酔いが改善された
・冷えが解消された
・よく眠れるようになった
・生理が楽になった（経血コントロール）
・尿漏れが改善した
・彼ができた←おお～！！
・お酒が飲めるようになった←ええ～～！？
・肌がキレイになった
などなど、喜びの声多数( ^ω^ )
（個人の感想です）
難しいことは一切しないで
ただ、今までの下着からふんどしパンツに変えるだけ♪
それで、身体が楽になるなら
やらないって選択肢はないべ？？
さてさて
ちょっとコレ見てみ！！
集英社のＭｙ Ａｇｅって雑誌の表紙なんだけど
よ～く見て！！
骨盤底筋
ってある是♪
注目すべきは、その文字の下
呼吸を巡らせて不調をなくす 骨盤のゆがみは、その生活習慣にあり！
もう１回よく読んで！！
呼吸を巡らせて不調をなくす 骨盤のゆがみは、その生活習慣にあり！
コレな
レッスンでやってることなんだよ(#^^#)
で、本題の運動音痴でも本当にできるか？って問題なんだが
床にゴロゴロしているような動きで身体を緩める動作が多いので
誰でもできるんだよ。
うっそ～～
って思ってしまう人は、ちょっとコレも見て！！
画像はＭｙ Ａｇｅから拝借
https://ourage.jp/books/122466/
↑クリックすると試し読み画面になります
こんな感じの動作だから、リズム感とかいらんし踊らないしね。
これは、緩めた後のオプション^^
なになに？？
身体がかたいって？
大丈夫～～
ワシさまがいるではないか！！
かたい人に寄り添ってレッスンをすすめとりますだ(#^^#)
っつーか
キレイなカタチを目指してるのではなく
自分の中で「今より ちょっと身体が緩んで伸びている」が大事。
車のハンドルでいったら「あそび」が大事ってこと。
ぜひ、より快適な人生のために自分の身体に向き合ってみてください＾＾
あ、運動を好きになれってことではないよ（笑）
●迷っている時間は・・・
ない！！
ついちょっと前にお正月だったよね？
もう１１月だよ！！
ってことは～
人生って、思ってるより短いってことよ～